カモミールの素晴らしい効果！

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最近、カモミールティーをよく飲みます。

例えば、つい夜遅くなってから食べてしまい、

次の日に胃がもたれるなんて事があります。

そんな時にカモミールティーを飲むと、

胃が何となく軽くなる感じなんですね。

そのカモミール、実は沢山の健康効果がある

とってもすぐれもののハーブだったんです。

そこで今回はそのカモミールをご紹介します♪

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カモミールの効果は広く何世紀もの間知られていて、

その葉や花は古くから煎じ飲まれて来ました。

カモミールの幅広い治療効果はエジプトの時代から

薬草として使用されていました。

そして最新のリサーチにおいても、カモミールの持つ

健康に対する幅広い効果（風邪や月経痛などを含む）

の証拠が発見されています。

イギリスで行われたリサーチによると、

カモミールティーを飲むことは尿中のヒプル酸

（ある種の植物性物質の分解生成物）と

アミノ酸の一種グリシンの値が非常に高くなる事に

関係しているを発見しました。

これらの物質が現れることによって、期待できる

カモミールの効果としては以下の様なものがあります。

○　免疫力の向上を助け、風邪などの感染症に役立ちます。

○　筋肉痛や女性の月経痛を軽減します。

○　神経をリラックスするのを助けます。

○　胃をなだめるのを助けます。

○　炎症を抑制するのを助けます。

○　肝臓の働きを向上するのを助けます。

○　腰や背中の痛みを和らげるのを助けます。

○　リューマチを和らげるのを助けます。

ヒプン酸とグリシンのレベルの上昇傾向は、

カモミールティーを飲むのを止めてからも最高で

２週間ほど継続することから、有効成分はしばらくの間は

体内で活発に働いているのではと研究者は述べています。

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カモミールティーはリラックスと睡眠を助けるのに

使われている最もポピュラーなハーブです。

また不安や緊張を和らげるのにも人気があります。

カモミールティーはアンチオキシダント（抗酸化成分）

であるケルセチンが豊富に含まれています。

植物成分であるケルセチンは果物や野菜の色素となります。

これはフリーラジカル、活性酸素によるダメージを

防ぐのを助け、ガン予防にも効果的だといわれています。

カモミールにはミネラルの一種であるリンが豊富に

含まれています。リンは私達の体内で起こる多くの

化学反応に大切な役割をしています。

リンの不足は倦怠感や骨の劣化などの症状に

関係しているといわれています。

カモミールティーにはグリシンと呼ばれるアミノ酸が

とても豊富に含まれています。

これは神経システムを健康に維持するのにとても

大切な役割を果たしています。甘い味のグリシンは、

アミノ酸の中でも最もシンプルな化学構成を持っています。

カモミールティーは炎症を抑制する物質を含んでいます。

カモミールに含まれる豊富なアンチオキシダント成分は、

炎症を和らげるのを助け、関節炎やリウマチなどに

関係する痛みの軽減に良いといわれています。

カモミールティーを入れる水の質はとても大切です。

汚染物質を含まず、酸素が十分に含まれた水が、

この薬草の自然な風味を出すのには大切です。

クリーンで純粋な水で入れたカモミールティーは、

マイルドな味わいで非常に気持ちのよいものです。

参考資料：www.teabenefits.com/herbal-tea-benefits

モモキッスでご紹介しているカモミールティーはこちらです。

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