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「 子供の健康（甘いドリンクは体に悪い？）」


先週末の土〜月と２泊３日でキャンプへ行ってきました。
緑の山々と、透き通った水の海に恵まれた、素晴らしい
キャンプ場でした。
やっぱり自然の中は、本当に気持ちがいいですね！！


初日はかなり寒くて、一緒に行った友人達とブルブルと
震えながら、テントの設営と夕食の支度などをしました。
でもこの寒さのおかげで、夕食後のキャンプファイアー
では、本当に火の暖かさを感じられた気がします。


そして日が沈んでからの、満天の星空の素晴らしさ。
これも寒さのおかげか、空気がとっても澄んでいて、
星の瞬きもほとんどありませんでした。


オリオンや北斗七星ぐらいしか、星座は憶えていませ
んが、どれも本当にくっきりと見えました。
ロスに来てから、これほどきれいな星空を見たのは
初めてかも知れません。


そして子供が寝静まってから、大人たちで火を囲んで
の世間ばなし。これもまた楽し。更にウイスキーを喉に
ちょっと流し込むと、喉がカーッと焼けるよう・・・
寒さのおかげで、この美味しさもひとしおでした。


普段は寒いとヤダな〜と思いますが、今回は寒さの
おかげで楽しめたキャンプの初日でした。（＾＿＾）


※キャンプの話はブログでも発信しています。

キャンプの話、ブログ編

　


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目次

１．健康に役立つ情報 (Health Topic)

２．商品＆お店の情報 (Momokiss info)

３．日々の出来事 (Daily Topic)


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■ 健康に役立つ情報 (Health Topic)


今回は砂糖の含まれたソフトドリンクが、子供に与
える影響についてのレポートを見つけましたので
ご紹介します。


日本でもアメリカほどでは無いにしても、多くの
子供がコーラやソーダ、ソフトドリンクを日常的に
飲んでいます。


今日のトピックを参考に、それらの飲み物が
お子さんの健康に与える影響をを今一度
考えてみてはいかがでしょう。


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甘いソフトドリンク（コーラ、ソーダ等の炭酸飲料や清
涼飲料水、加糖アイスティーや加糖フルーツドリンク等）
は、一見子供にとって何の問題も無さそうに見えます。


しかし、The Lancet誌に発表されたリサーチによると、
「一杯のソーダや加糖フルーツドリンクは、あなたの
子供が肥満になる可能性を２倍以上にする」と述べて
います。


ボストン子供病院が行ったリサーチにて、子供が何を
食べたか、どの位運動をしたかに関係なく、１日１杯の
加糖ソフトドリンクは、子供の身体質量係数（ＢＭＩ：
Body Mass Index）を０.１８ポイント上昇させることが
確認されました。


ＢＭＩは体重（ｋｇ）を身長（ｍ）の２乗で割った値で、
肥満を測定するために多く使われる測定方法です。


１杯の加糖ソフトドリンクを余分に飲むと、それまでに
何杯のソフトドリンクを飲んだかは関係無く、子供が
肥満になる可能性を約６０％上昇させます。


５４８人の１１歳と１２歳を対象に、彼らの加糖ソフト
ドリンクの消費量を調べた結果、たった７％が２年間
以上同じ消費量を保ち、５７％はその消費量を増や
しています。


「これらはあくまでも目安であり、この研究ではどの
ようにソフトドリンクが肥満を助長しているかは述べ
ていません。しかしこのデータは人々に余分なカロ
リーを摂取するべきでは無いと薦めています。」と
リサーチを監督したデビット・ルードゥイン博士は
述べています。


この研究ではＢＭＩを肥満を判断する基準として使用
しています。この係数でいくと約２４％のアメリカの子供
は肥満だと、専門家は見積もっています。


ルードゥイン博士によると、平均的なアメリカの十代の
子供は、毎日スプーン１５〜２０杯の余分な砂糖を、
加糖ソフトドリンクから摂取しているということです。


資料：The Lancet (2001) 357:505-508　


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いかがでしょうか？スプーン１５〜２０杯の余分な
砂糖というのは、ものすごい量ですね。肥満になる
のも分かるような気がします。


これらのドリンクに含まれる砂糖（白砂糖）は、
このリポートのように肥満の原因になるだけでなく、
免疫機能の低下や、消化機能の低下、糖尿病、
骨を弱くする、更に神経にも悪影響を与えると
言われています。


子供が欲しがるからといって、ついつい甘いもの
を与えてしまう。でもそれが子供の健康に与える
影響を、今一度考える必要がありますね。


また甘いものでも、より自然に近い蜂蜜や黒砂糖
等を使用した食べ物を選ぶことも大切ですね。


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こまった事に、娘モモの大好物がアイスクリーム。
スーパーに行くと、アイスクリームのショーケースの
前で「アイスクリーム！」と泣き叫ぶ事もしばしば。


もともと与えなければ良かったのですが、まあ既に
味を憶えてしまったものは仕方が無い。
スーパーではアイスクリーム売り場の前を避けたり、
買うにしても極力、自然素材のものを選んだりして
います。


アイスクリームも含めて、甘いものを憶えてしまった
モモの嗜好を、より健康的なものにどう変えていくか、
またどう一日の食事をアレンジするべきか等、
まだまだ親としての課題は多いです。(^_^;)


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■ 　商品＆お店の情報 (Momokiss info)


近年、骨折をする子供が増えているそうです。データで
比較をすると、３０年前に比べて約２倍に増えている
とのこと。


運動不足により筋力や瞬発力が低下しているのも
原因のひとつですが、栄養バランスの低下に
よるものも見逃せません。


成長期にある子供たちは、その骨も成長過程にあり、
原材料としてより多くの栄養素を必要とします。


そして子供の頃に丈夫な骨作りをしていると、
大人になり歳をとってからの骨粗鬆症のリスクを
減らすことにもつながると言われています。


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そこで効果的に子供の骨に必要な栄養補給をする
のに役立つ、ヤミーベアオーガニック／ボーンビルダー
をご紹介します。


ヤミーベアオーガニック／ボーンビルダーには、子供
の骨の発育に役立つ、以下の７種類の必須栄養素が
豊富に含まれています。


ビタミンＣ
ビタミンＤ３
ビタミンＫ
ボロン
マンガン
カルシウム
亜鉛


カルシウムは骨や歯の原材料として、誰もが知っている
栄養素ですが、実はカルシウムは、カルシウムだけでは
食べた量の一部しか吸収されないのです。


体内で効率よくカルシウムを吸収するには、同時に
ビタミンＤ、ビタミンＫ、亜鉛などの栄養素も必要に
なります。


それらを同時にかつ、簡単にお子様に与える事が
出きるのが、このボーンビルダーです。毎日の適度な
運動と共に使用すると、より効果的です。


１００％植物性のオーガニック原材料から作られた
この製品は、ストロベリー味のグミで、とっても美味
しいと子供達にも大好評です。


必須栄養素全般の補給に、ヤミーベアオーガニック／
マルチビタミン＆ミネラルと同時に与えると、
より効果的です。


詳しくはこちらをどうぞ

ヤミーベアオーガニック／ボーンビルダーの詳細

　



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■ 日々の出来事(Daily Topic)


今回は出だしからキャンプの話でしたが、
我が娘モモのキャンプ場でのエピソードを少し。


キャンプ場に着いて、皆で夕食の支度をしている時、
モモのひとこと：
「I want to go to camping ! （キャンプへ行きたい！）」
もう既にキャンプ場にいるのにね・・・皆で大笑い。


アメリカでキャンプファイアーに付きもの、マシュマロ
焼きに挑戦したモモ。少しカリッとしたマシュマロを口に
して：　「It is not tasty ! Soft one is better!
（美味しくない！柔らかい方がいい！）」、このカリッ
とがいいのにね。


近くのビーチに行って、波の音を間近に聞いて：
「Too loud!（音が大き過ぎる！）、怖い〜」
…怖いは日本語です。日英語が思いっきり混ざってます。


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山道をハイキングしている時のこと。最初、ママと
パパと３人で歩いていると、どうも歩きたがらず、
抱っこーとせがんでいたモモ。


それでも何とか歩かせて、先を歩いていた他の
家族達に追い付きます。そして他の子供たちが
ワイワイと楽しそうに歩いているのを見たら、
まねしていきなりスタスタスタ〜♪と歩き出すモモ。


・・・その速さ。既にママとパパ達の１０ｍ以上も
先を行っています。モモ、本当はやれば出きる。
今度はこっちが、「モモ、待って〜！！」と叫ぶ番。


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ともかく自己主張が強くなってきた今日この頃、
キャンプを通して、モモも少し成長したかな　♪


モモキッス店長

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