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心臓病というと、中年以降の大人の病気だと
思っている方も多いと思います。でもその
要因は子供の頃から既に始まっていたのです。

今回のトピックを参考に、子供達の食生活が、
いかに大人になってからの、心臓病を含めた
生活習慣病に影響を与えるか、改めて考えて
見ましょう。


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あなたの子供には心臓病のリスクが有りませ
んか？リサーチによると子供８人に１人は、
その後の人生で心臓病を起こすリスクを持っ
ていると報告しています。

アメリカのNational Heart Associationの
会合にて、大人になってからの心臓病のリス
クは、子供の時に既に危険信号を見ることが
出来ると報告されました。

今回発表されたリポートは、学校に通って
いる年齢の子供たちを対象に、成人に見ら
れる“メタボリックシンドローム”と呼ばれ
る症状について調査しました。

具体的にはそれぞれの子供に対し血圧、血液
検査、体重測定などを実施しました。メタボ
リックシンドロームとは高血圧、コレステロ
ール、そして糖尿病等の症状が組み合わされた、
心臓病のリスクが高い状態を示すものです。

今回この調査を行ったジョアン・ハレル氏に
よると、「私達は８人の内１人の子供に、
最低３つのメタボリックシンドロームの特徴
を見つけることが出来ました。これはあなた
が想像するよりもはるかに高い数字であり、
私達も大変この結果に驚かされました」。

またハレル氏は、「最も多いリスクの要素と
してはＨＤＬ善玉コレステロール）レベルが
低い事、そしてほとんど肥満状態に近い事です。
私達は２６％の子供達がほぼ肥満であること
を発見しました」と語っています。

これらの結果は子供達が将来心臓病に掛かる
リスクを高めることを意味しています。
しかしこの発見を逆に利用し、今から子供達
の生活習慣を改善し、それらを予防すること
が可能です。

ある母親は中性脂肪が多い子供に対して、もっ
と野菜を食べ、ソーダの替わりに水をもっと
飲み、運動量を増やすように工夫しました。

このように親の立場から、子供達の食生活の
見直しとエクササイズプログラム（運動計画）
等を立てることが大切だと言えるでしょう。


資料：msnbc.com


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いかがでしょうか？日本でもアメリカまでは
行かないにしても、肥満や運動不足の子供が
増えていると聞きます。

また野菜や果物不足、炭酸飲料や甘い清涼飲
料水の飲みすぎの子供達も多いのではないで
しょうか。

成長期である子供の時期は、大人になってから
の体の基礎を築きます。将来の病気やケガを防ぐ
ためにも、今から子供達の食生活や運動、そして
ストレス管理等も含めた、健康的な生活習慣を
築くのを手助けしていきましょう。

我が家でも最近、イチゴやオレンジ、リンゴ、
更にニンジン等をミキサーに掛けてジュースを
作り、家族みんなで時々飲むようにしています。

手作りだと市販のものより新鮮だし、何よりも
子供と一緒に作るようにすると、子供も喜んで
飲みますよ！