ビタミンＤ３｜ビタミンＤ３って何？

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「ビタミンＤ３って何？」

サプリメントとしてアメリカで最近

脚光を浴びているのがビタミンＤ３です。

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以前から小さな子供に対するビタミンＤ

の重要性は知られていました。

ただ一般的に大人に関しては、日光に

当たってさえいれば体内で生成出来るので、

欠乏症の心配はそれほど無いと、

重要視されていなかったんです。

逆に取り過ぎると副作用の危険があるから

サプリメントとしては取らない方が良いと

まで言われていました。

ところが最近になって、様々な研究から

どうやらビタミンＤが不足している人が

沢山いるらしい事が分かって来ました。

一説ではアメリカ人の７０％以上は、

ビタミンＤ不足だとか！７０％です！

最近の研究では、ビタミンＤは免疫機能で

大切な“Ｔ細胞”を活性化するのを助ける

働きがあり、その不足は心臓病やガンで

死亡するリスクを高くするとのこと。

更にビタミンＤは骨の健康にも非常に大切な

役割を果たしています。

最近は皮膚ガンへの恐れからサンスクリーン

をまめに塗る人が増え、ビタミンＤ生成に

必要な紫外線が妨げられることも、

ビタミンＤ不足に拍車を掛けているそう。

ビタミンＤにはＤ２とＤ３の２種類があります。

Ｄ２はエルゴカルシフェロールと呼ばれ、

植物の多く含まれています。

一般に多く使われているのはこちらになります。

Ｄ３はコレカルシフェロールと呼ばれ、

動物に多く含まれており、人間の体内で

使われるのはこちらのＤ３になります。

ビタミンＤ３は羊毛から作られるラノリンという

油から作られるそうで、人間の体内で

使われるビタミンＤに最も近い形です。

という事で、現在アメリカではこの

ビタミンＤ３のサプリメントがかなり

人気です。

※もっと詳しくビタミンＤについて知りたい方は

ウィキペディアで見ることが出来ます。

⇒http://ja.wikipedia.org/wiki/ビタミンＤ