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健康な赤ちゃんに育てる7つのヒント!



「健康な赤ちゃんに育てる7つのヒント!」
(新米パパ&ママのナチュラルチャイルドケア)


◎ヒント1:

健康な子供そして大人になるためには、

赤ちゃんの免疫機能を強化することが大切です。

それには出来る限り母乳のみで育てることです。


最初の6ヶ月間を母乳のみで育てた場合、

最低でも12ヶ月間は感染症から赤ちゃんを守る事が

リサーチにより伝えられています。


但しフォーミュラ(粉ミルク)を加えて与える事は、

母乳の効果を半減させます。

それは多くのフォーミュラ(粉ミルク)には

コーンシロップや不健康な脂肪分、更に非常に加工

されたミルクタンパク質が含まれているからです。


事情によりフォーミュラ(粉ミルク)を与える場合は、

上記のものを含まない出来る限り品質の良いものを

選ぶと同時に、また赤ちゃんが乳製品にアレルギーを

持っていなければ、高品質な粉末のコロストラム(初乳)

を小さじ半分程を加えても良いでしょう。


◎ヒント2:

赤ちゃんや子供にはビタミンDを与えて下さい。

体重1パウンド(約2.2kg)当たり35IUの

ビタミンDを与え、かつ十分に日光に当たることが

大切です。


酸化亜鉛を使用したナチュラルなサンスクリーン

(日焼け止め)の使用は、キャンプやプール等で

一日中屋外にいる時には良いかも知れませんが、

毎日使用するなど、過度な使用は体内でのビタミンD

の生成を抑えてしまい逆効果です。


◎ヒント3:

腹痛や嘔吐等の胃腸の問題、湿疹や喘息などの

アレルギー、風邪や耳の感染症は一般的です。

赤ちゃんの消化機能はストレスにさらされやすいのです。


まず抗生物質を母親又は赤ちゃんが取ると、

健康的な腸内細菌を破壊して免疫機能に影響を与えます。

更にワクチンはアレルギーの原因にもなり得ます。


それを予防するために、妊娠中には不必要な薬品の

使用、抗生物質、ワクチンは避けましょう。

そしてビタミンDを妊娠中に十分に摂取することを

お薦めします。

それは生まれてくる赤ちゃんが感染症やアレルギーに

なる可能性を軽減するのを助けます。


◎ヒント4:

健康的な消化器官を育てることは多くの問題を

減らすことにつながります。

妊娠中にプロバイオティクス(体に良い腸内細菌)

を母親は取りましょう。


また出産後には、母乳や粉ミルクに1日に

200〜300億CFUのプロバイオティクスを

加えてみると良いでしょう。

乳酸菌やビフィズズ菌などの多種類の

プロバイオティクスが含まれた製品を選びましょう。


◎ヒント5:

赤ちゃんにはDHA(オメガ3必須脂肪)が、

脳と神経の発育のために欠かせません。


もし赤ちゃんが母乳のみで育っている場合、

母親は600〜1000mg程度のDHAを

フィッシュオイル等から、また200〜300mg

のクリルオイルから取ると良いでしょう。


もしくは赤ちゃんが離乳食を食べ始めて母乳を

終了した場合は、200mgのDHAをフィッシュオイル

又は茶さじ1杯のフラックスオイル(亜麻仁油)等で

与えてみましょう。


◎ヒント6:

離乳食、固形食を与え始めたら、その食材にこだわり

ましょう。自然で新鮮なホールフード(丸ごとの食材)、

そして出来る限りオーガニックで未加工のものを

与えましょう。


コーンシロップや砂糖の多いもの、合成着色料や

合成甘味料などの添加物が含まれたものは避けましょう。

それらはアレルギーやADHD等と関連があると

言われています。


◎ヒント7:

私達の肌に付けたものは、皮膚から吸収され血液中に

浸透します。皮膚の薄い赤ちゃんではなおさらです。


石油系や合成香料などが含まれたスキンケア製品は

極力避けて、出来る限り無添加でナチュラルな

シャンプーやソープ、ローション等を使用しましょう。


また家庭で使用する各種の洗剤なども、

植物性で無毒のものを使用するようにしましょう。


参考資料:Amazing Wellness, Summer 2011


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今回のトピックはいかがだったでしょうか?


赤ちゃんがお腹の中にいる時から、

お母さんが食べるもの等に気を付けることで、

生まれてくる赤ちゃんの様々な問題を未然に

防ぐことが可能なんですね♪


その中で、以前にもトピックで取り上げたビタミンDが

今回も大活躍の様です。よく赤ちゃんを日光に

当てましょうという事を聞いたことがありますが、

それは丈夫な赤ちゃんの為に大切なことなんですね。


またコロストラムやプロバイオティクス、DHA等

若干なじみのない方も多いかもしれませんが、

モモキッスではこれらのサプリメントも扱える様

現在準備中です。ご期待下さい!