大人のＡＤＨＤ！？役立つサプリ？その改善法は？

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『大人のＡＤＨＤに役立つサプリは？

その改善のヒントは？』



最近大人の方でＡＤＨＤでお悩みの方

数名からお問い合わせを頂きました。



「どんなサプリメントが良いですか？」

「何か改善する方法はありますか？」

といった感じの質問です。



現在子供に限らず多くの成人の方々が

ＡＤＨＤ等の問題で悩まれているとは

聞いてはいましたが、お問い合わせを

受け取って、改めて実感しました。



そこで今回はそれらのご質問に回答

した内容の一部をご紹介したいと

思います。



私達は大なり小なり、あたま（脳や

神経）がうまく働かないと感じて

いることもあると思いますので、

ご参考になれば幸いです。



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この度はモモキッスにお問い合わせを

頂き大変ありがとうございます。



ＡＤＨＤに効果的な成人向けのサプリ

メントをお探しとの事了解致しました。

以下順に説明させて頂きます。



ＡＤＨＤに関する対応法についても

記述させて頂きました。

若干長くなりますがどうぞお付き合い

下さいませ。



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まずＡＤＨＤの原因が何らかの栄養素

の不足、偏りに関係している場合は、

子供であっても大人であっても、

基本的に推薦されるサプリメントの

種類には大きな違いはありません。



まず以下がベースとなります。



◇　マルチビタミン
◇ 必須脂肪酸（オメガ３、DHA等）
◇　ビタミンＢ群
◇　亜鉛
◇　鉄分
◇　マグネシウム



当社で扱っている成人用オーガニック

マルチビタミンには、豊富なビタミン

Ｂ群、亜鉛、鉄分を含んでいます。

但しマグネシウムは人によって体に

合わない場合もありますので、

含まれておりません。

⇒　http://momokiss.com/productsRLwomen.html



ただ日本人の場合大豆製品や魚介類を

日常的に食べます。それらには豊富に

マグネシウムは含まれていますので、

それらを日常的に食べていれば一般的

には十分であると思われます。



当社で扱っている必須脂肪酸（オメガ３、

ＤＨＡ等）については、以下のリンクを

ご参考下さい。その中で成人向けとして

エブリワンズオメガが好評です。

⇒　http://momokiss.com/categorybrain.html
⇒　http://momokiss.com/productsRLeveryonesomega.html



そして上記のベースとなるものに加えて、

脳機能アップのサプリメントとして、

当社ではラーナーズエッジをご紹介

しています。こちらは実際多くの成人の

方々にも使用され、好評を得ております。

⇒　http://momokiss.com/categoryautismadhd.html
⇒　http://momokiss.com/productsITlearnersedge.html



また神経を穏やかにしたり、心地よい

睡眠を助けるハーブティーも有効です。

体にやさしく、速やかに働きます。

⇒　http://momokiss.com/products5B.html#herbteaeasynow
⇒　http://momokiss.com/products5B.html#herbteanightynightL



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上記の栄養補給とは別の視点として、

体内のデトックスを行うということも

有効であるかも知れません。



大人の場合、長期間に渡り様々な有害

物質を体内に蓄積している場合が多い

と言われています。



それは身近な化粧品、シャンプー等の

ソープ類、洗剤、殺虫剤、クリーナー

類、芳香剤、ペイント類など等・・・



様々ものから有害化学物質が皮膚や

呼吸、口等から体内に入り込みます。

またプラスチック製品からも各種

化学物質が揮発しています。



更に食品からは農薬や加工食品に含ま

れる添加物などもあります。



それらの化学物質が生殖機能や神経

機能に大きな影響を与えるという

ことは各種リサーチにおいても報告

されている事実です。



ですのでＡＤＨＤがそれらの影響に

より引き起こされている可能性も

高いのです。



まずそれらの有害物質を出来るだけ

体内へ入れない事が大切です。

そしてそれらを出来るだけ体内から

排出することが大切なのです。

その排出することをデトックスと

いうのですね。



・・・・・・・・・



女性の場合は特に化粧品が最も注意

すべきものだと言えます。

化粧品には非常に多くの化学物質が

含まれていることが多いのです。



化粧をしないことに越したことは

無いのですが、極力ナチュラルな

肌にやさしい製品を選ぶこと、

必要最低限にして家の中では

しっかりと洗い落として、すっぴんの

状態を出来るだけ長くすることだけ

でも有効でしょう。



そして私たちの体がデトックスを

するには、便として排出する、

汗などで皮膚から排出する方法が

あります。



そのために日頃から出来る習慣と

して以下があげられます。



◇　水を頻繁に沢山飲む。
　　（ジュースではＮＧ）

◇　便意があったら我慢せずに
　　速やかに排出する。

◇　食物繊維を豊富に取る。
　　（生野菜や果物が有効）

◇　汗をかく
　　（運動する、お風呂に入る）

◇　発酵食品（漬物や納豆など）を
　　食べる（腸内環境を整える）



上記の様に排便によりデトックス

をするためにも胃腸の健康が大切

であることが分かるかと思います。



特に腸内環境が悪く、腸壁に問題

があると有害物質やアレルギー源が

体内に入りやすく、それが脳に達して

ＡＤＨＤや自閉症などの原因に

なっている可能性もあるのです。



事実、ＡＤＨＤや自閉症の方々に

消化機能の問題を抱えている場合が

多いことがリサーチにより報告

されています。



実は胃腸と脳神経は密接な関係が

あるんですね。



当社の胃腸をサポートするサプリ

メント、ハーブティーは以下を

ご参考下さい。

⇒　http://momokiss.com/categorydigestion.html



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そして私たちの体がデトックスを

するには、便として排出する、

汗などで皮膚から排出する方法が

あります。



そのために日頃から出来る習慣と

して以下があげられます。



◇　水を頻繁に沢山飲む。
　　（ジュースではＮＧ）

◇　便意があったら我慢せずに
　　速やかに排出する。

◇　食物繊維を豊富に取る。
　　（生野菜や果物が有効）

◇　汗をかく
　　（運動する、お風呂に入る）

◇　発酵食品（漬物や納豆など）を
　　食べる（腸内環境を整える）



上記の様に排便によりデトックス

をするためにも胃腸の健康が大切

であることが分かるかと思います。



特に腸内環境が悪く、腸壁に問題

があると有害物質やアレルギー源が

体内に入りやすく、それが脳に達して

ＡＤＨＤや自閉症などの原因に

なっている可能性もあるのです。



事実、ＡＤＨＤや自閉症の方々に

消化機能の問題を抱えている場合が

多いことがリサーチにより報告

されています。



実は胃腸と脳神経は密接な関係が

あるんですね。



当社の胃腸をサポートするサプリ

メント、ハーブティーは以下を

ご参考下さい。

⇒　http://momokiss.com/categorydigestion.html



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そして次に大切なのが食生活を

整えることです。



上記では体に不必要なものを体に

入れない、それを減らすための

デトックスを説明しました。



そして今度は逆に体に必要なものを

十分に取り入れること。その必要な

ものこそが必須栄養素なのです。



そのために最も大切なのが食生活の

改善であり、その栄養素を補うために

サプリメントを利用するのですね。



食生活の改善については、以下の

リンク先でそのポイントを説明して

いますので、どうぞご参考下さい。

⇒　http://momokiss.com/kidshealthtips.pdf



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以上、サプリメントのご紹介だけで

なく日常生活に踏み込んだ話にも

なりましたが、サプリメントは魔法

の薬ではありませんので、根本的に

解決するには生活習慣から改善する

ことが大切なのですね。



他にもストレスや、女性の場合は特に

ホルモンバランス（月経前や閉経時）

の変化が脳や神経の働きに影響を

与える事も知られています。



ですのでしっかりと休養（睡眠）を

取ることや、運動など体を動かして

ストレスを軽減し、血流を活発に

すること等も大切です。



そしてもうひとつ大切な要素として、

ワクチン接種や抗生物質の多用など、

医療による副作用が脳神経や、私達

の体全体に影響も無視出来ません。



もしあなたが今現在医薬品を常用

しているなら、その説明書の注意

書きには何と書かれているでしょう？



そこには様々な副作用の可能性が

記載されているかも知れません。

そうでなくても多くの医薬品には

副作用がある可能性が有ります。



改めて医薬品の使用についても

見直しをすることは大切でしょう。



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ＡＤＨＤに限らず、私達のからだが

発する様々な症状には、その目的が

あり、原因があります。



それに気付くためには自分自身の

からだと普段からよく話し合って、

もし思いつくところがあったら、

その原因と思われることをひとつ

ひとつ見直し、改善していきましょう。