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今回は砂糖の含まれたソフトドリンクが、子供に与
える影響についてのレポートを見つけましたので
ご紹介します。


日本でもアメリカほどでは無いにしても、多くの
子供がコーラやソーダ、ソフトドリンクを日常的に
飲んでいます。


今日のトピックを参考に、それらの飲み物が
お子さんの健康に与える影響をを今一度
考えてみてはいかがでしょう。


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甘いソフトドリンク（コーラ、ソーダ等の炭酸飲料や清
涼飲料水、加糖アイスティーや加糖フルーツドリンク等）
は、一見子供にとって何の問題も無さそうに見えます。


しかし、The Lancet誌に発表されたリサーチによると、
「一杯のソーダや加糖フルーツドリンクは、あなたの
子供が肥満になる可能性を２倍以上にする」と述べて
います。


ボストン子供病院が行ったリサーチにて、子供が何を
食べたか、どの位運動をしたかに関係なく、１日１杯の
加糖ソフトドリンクは、子供の身体質量係数（ＢＭＩ：
Body Mass Index）を０.１８ポイント上昇させることが
確認されました。


ＢＭＩは体重（ｋｇ）を身長（ｍ）の２乗で割った値で、
肥満を測定するために多く使われる測定方法です。


１杯の加糖ソフトドリンクを余分に飲むと、それまでに
何杯のソフトドリンクを飲んだかは関係無く、子供が
肥満になる可能性を約６０％上昇させます。


５４８人の１１歳と１２歳を対象に、彼らの加糖ソフト
ドリンクの消費量を調べた結果、たった７％が２年間
以上同じ消費量を保ち、５７％はその消費量を増や
しています。


「これらはあくまでも目安であり、この研究ではどの
ようにソフトドリンクが肥満を助長しているかは述べ
ていません。しかしこのデータは人々に余分なカロ
リーを摂取するべきでは無いと薦めています。」と
リサーチを監督したデビット・ルードゥイン博士は
述べています。


この研究ではＢＭＩを肥満を判断する基準として使用
しています。この係数でいくと約２４％のアメリカの子供
は肥満だと、専門家は見積もっています。


ルードゥイン博士によると、平均的なアメリカの十代の
子供は、毎日スプーン１５〜２０杯の余分な砂糖を、
加糖ソフトドリンクから摂取しているということです。


資料：The Lancet (2001) 357:505-508　


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いかがでしょうか？スプーン１５〜２０杯の余分な
砂糖というのは、ものすごい量ですね。肥満になる
のも分かるような気がします。


これらのドリンクに含まれる砂糖（白砂糖）は、
このリポートのように肥満の原因になるだけでなく、
免疫機能の低下や、消化機能の低下、糖尿病、
骨を弱くする、更に神経にも悪影響を与えると
言われています。


子供が欲しがるからといって、ついつい甘いもの
を与えてしまう。でもそれが子供の健康に与える
影響を、今一度考える必要がありますね。


また甘いものでも、より自然に近い蜂蜜や黒砂糖
等を使用した食べ物を選ぶことも大切ですね。


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こまった事に、娘モモの大好物がアイスクリーム。
スーパーに行くと、アイスクリームのショーケースの
前で「アイスクリーム！」と泣き叫ぶ事もしばしば。


もともと与えなければ良かったのですが、まあ既に
味を憶えてしまったものは仕方が無い。
スーパーではアイスクリーム売り場の前を避けたり、
買うにしても極力、自然素材のものを選んだりして
います。


アイスクリームも含めて、甘いものを憶えてしまった
モモの嗜好を、より健康的なものにどう変えていくか、
またどう一日の食事をアレンジするべきか等、
まだまだ親としての課題は多いです。(^_^;)