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「モモキッスヘルシーキッズ！」
メールマガジン２０１０年９月８日の記事
「子供の健康（ファーストフードと喘息の関係！）」
日本では台風が通過して、大雨があち
こちで降っているようですが、そちら
は大丈夫ですか？
ここロスアンゼルスは、若干曇りがち
ではありますが、過ごしやすい日々が
おかげさまで続いています。
先日の９月最初の週末は、月曜日が
ＬａｂｏｒＤａｙ（レイバーデー）と
言って、日本で言えば勤労感謝の日の
様なもので祭日、３連休でした。
連休を利用してどこか旅行へ出掛ける
人達も沢山いますが、我が家では特に
遠くまでは出かけず、月曜日に日帰りで
近くの山へハイキングへ行ってきました。
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有名なサンタモニカのビーチから北へ
少し行くと、それほど高くない山々：
サンタモニカマウンテンズが連っています。
そこにはキャンプサイトや、日帰りで
行けるようなハイキングコースが沢山あり、
３歳になる娘のモモもいるので、今回は
比較的近くて、簡単そうな所を選びました。
「ウィルロジャース州立歴史公園」と
いうこの公園は、２０世紀初めの有名な
ハリウッド映画スター、ウィルロジャース
の自宅だった所が現在公園となっています。
大きな敷地内には、彼の経歴を展示した
ビジターセンターや、彼の家、馬小屋など
が有り、更に大きな芝生のピクニックエリ
アや、ポロ競技場、乗馬が出来るフィール
ド等も有り、個人の自宅としては本当に
広大なスペース。
娘のモモは、馬を間近に見る事が出来て
大喜び♪ 約３マイル程のハイキングコー
スも子供でも比較的簡単に歩ける道で、
モモと歌を歌いながら楽しく登る事が出来
ました。♪
…途中でおんぶもしましたが (^^;)
そして何よりも良かったのは、山の頂上
からの景色が素晴らしかったこと。
近くの緑の山々はもちろん、遠くにはサン
タモニカビーチや、町並みが良く見えて、
本当に３６０度の大パノラマでした！!
久しぶりにハイキングに行きましたが、
やっぱり自然に触れるのは、本当に気持
ちがいいですね。これからの季節はちょ
うど良い時期なので、ぜひまた定期的に
家族で行きたいなあと思ってます。
ちなみにママ（妻）とモモは、帰りは
車の中で爆睡でした・・・(^_^)
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目次
１．健康に役立つ情報 (Health Topic)
２．商品＆お店の情報 (Momokiss info)
３．日々の出来事 (Daily Topic)
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■ 健康に役立つ情報 (Health Topic)
今回は、お子さんの健康についてで、
「子供の健康（ファーストフードと喘息の関係）」
をご紹介したいと思います。
ハンバーガーやフライドポテト、ソーダ等に
代表されるファーストフードが、健康にとって
あまり良くない事は聞いた事があると思います。
今回のトピックでは、そのファーストフードと
喘息の関係について述べています。
近年は喘息の子供が増えているといいますから、
それを予防、改善する意味でも興味のある記事
ではないでしょうか。ファーストフードを含めて
普段の食生活を見直してみるきっかけになれば
幸いです。
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ニュージーランドの研究において、ファースト
フードと子供の喘息の関係について調査が行わ
れました。その結果、ファーストフード（ハン
バーガーと揚げ物類）をより多く食べると、
喘息の症状や兆候がより多く発生する事が確認
されました。
この調査では、対象の子供の親に質問形式で、
どの様な食べ物をどの位の頻度で食べたかと、
運動後のその子供の肺の容量を記録し、その
二つのデータの関係を調べました。
その結果、ファーストフードを食べた量が、
喘息の度合い（運動前と運動後のピーク時の
呼吸量の違いで測定）に影響を与えている事
を発見しました。
この喘息と食品の関係は、ハンバーガー、揚
げ物（フィッシュとチップス）、そして炭酸
飲料（ソーダ）に間違いなく見つける事が
出来ました。これらをより多く食べると、
より喘息の症状が起きたのです。
他の食品に関しては、肺機能に関して特に
良くも悪くも影響は見られませんでした。
この他の食品には肉類、魚、野菜、果物、
更にフルーツジュースが含まれます。
フルーツの消費が喘息の症状の軽減に影響を
していない事に関して、この調査対象がフル
ーツ栽培地域で、新鮮なフルーツが安く簡単
に手に入る為ではなかったからではないかと
著者は捉えています。
また、このリサーチ結果においては、子供の
肥満や経済的な要因などの他の要素を考慮し、
それらが影響していないようにしています。
他のいくつかの研究においても同じような
関係が報告されていると著者は述べています。
例えば、サウジアラビアにおいて、ファースト
フードは子供のゼーゼー息の原因要素として、
台湾では揚げ物は１０代の子供達の喘息の
リスクを２倍にすると報告されています。
また新鮮なフルーツを週に５〜７回食べた子供
は、週に１回未満の子供に比べてゼーゼー息の
発生する率が少ないと、他の研究において報告
されています。
またオーストラリアの研究では、オメガ３必須
脂肪酸が豊富な魚を食べた子供は、喘息のリス
クを低減する事が出来たと報告しています。
資料：Wickens K, et al. Fast foods: Are tehry a risk factor for asthma? Allergy 20005
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いかがでしょうか？ファーストフードは
単に栄養が偏っているだけでなく、喘息
等の問題の原因にもなっているんですね。
アメリカでは学校での食事も揚げ物など
茶色のメニューが多く、サラダやフルーツ
等の緑黄色や赤色が少ないのが現状です。
それが喘息などの慢性病の一因になって
いるとしても不思議で無い様な気がします。
比べて日本の学校給食はとても健康的だと
思います。しかしやはり基本は家庭での
食生活です。、朝晩の普段の食事、特に
小さなお子さんの場合は、食習慣の基礎を
作る時期でもあるので、特に気を付けたい
ところです。
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喘息と言えば、私の姉の末娘が喘息で
時々発作なども起きて大変だったようです。
実際あの吸引器を使っている姿を見ると
痛々しい感じがしました。
小学生になってからずいぶんと落ち着いて
来たようですが、姉もやはり食べ物には
ずいぶんと気を使ったと言っていました。
・・・ご苦労様です。
幸いわが娘のモモは、今のところ喘息も
大きな病気もありませんが、油断は出来ま
せん。常日頃から食生活を含めた環境に
気を付けて行きたいと思います。
それには、親自身が普段の食生活を改善
していく努力が必要なんですね。なんて
いったて、子供は親の鏡なので、親を見て
真似して成長するのですから。
・・・でもそれが一番大変なんですよね。
頑張りましょう！(^_^)
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■ 商品＆お店の情報 (Momokiss info)
＊＊＊モモキッスより新商品の発売です！！＊＊＊
大好評の子供用オーガニックサプリメントの
ヤミーベアに加えて、新たに２種類の商品の
販売を開始しました。
◆ 子供向けオーガニックハーブティー４種類：
ジャストフォーキッズ・オーガニックハーブティー
夜なかなか寝てくれない・・・そんな時に
お薦めのハーブティーです。ハーブの力で、
あなたのお子様の健康な毎日を助けます。
また１００％オーガニックですから、お
子様にも安心して使用していただけます。
※実はこのハーブティーはずいぶんと前から
娘のモモも愛用しています。「ハーブティー
を子供が飲んでくれるのかな？」と最初
思いましたが、水で少し薄めて適温にして
ハチミツを少し加えると、意外に飲んで
くれます。
今では本人からちょっと喉が痛いときには、
キリンのティーが欲しいとか、お腹が痛い
時には、カバのティーがいいとかいって
飲みたいと言ってきます♪
◆ 大人向けオーガニックマルチビタミン３種類：
レインボーライトオーガニック・マルチビタミン
「大人向けのマルチビタミンは無いのですか？」
そんな声にお応えして、オーガニックのフルーツ
＆ベジタブルを主成分に作られた、とっておきの
オーガニックマルチビタミン３種類をご紹介します。
あなたの毎日の健康にお役立て下さい。
※お母さんやお父さん向けに良いマルチビタミン
を探していたのですが、ことオーガニックに
こだわると、ここサプリの先進国アメリカでも
まだなかなか見つかりません。
そして数ヶ月前に新発売されたこの製品を
やっと見つけて使用しています。気にいったのは
もちろんオーガニック認証済みであるということ。
この認証を受けるには最低でも９５％以上の
原材料はオーガニックであることが条件です。
これは非常に高い基準で、特に多くの原材料を
使うマルチビタミンにおいて、それをクリアー
するのは簡単ではありません。そのため市場で
オーガニックマルチビタミンはまだまだ少ない
のです。
使ってみての感想はまずカプセルが小さくて
飲みやすいのがいいです。アメリカのサプリは
小指の先ほどもある大きな錠剤タイプが多い
ので、これは重要なポイントです。
またカプセルでも飲みにくい方は、カプセルを
開けて飲んでも、食べ物に振りかけてもＯＫ。
私も試しましたが、中身は緑色のパウダーで
大麦若葉の青汁の様。変なにおいや味も無く、
問題なく食べられました。
女性用と男性用、そして妊娠中の女性用と
分かれていますので、栄養の事は心配だけど
何を取ったら分からないというときは、
選ぶのがとても簡単です。
特に妊娠中の女性の場合は、お腹の子供の
成長にとって栄養を取ることはとても大切。
これには葉酸や鉄分などの重要な栄養素も
しっかりと含まれているのでお薦めです♪
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少し宣伝が長くなりましたが、あなたと
ご家族にとって役に立つ、とっても良い
商品です。ぜひ一度お試しください！！
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■ 日々の出来事(Daily Topic)
まえがきでハイキングに行った話をしました。
で、正直なところ当日になるまであまり支度と
いう支度をしなかったんです。
当日、お昼ご飯のおにぎりとフルーツ等を準備
して、そそくさとそれころ着の身着のままで
ハイキングコースへ行ったわけです。
だってママとモモはクロックスのサンダル
シューズ履きですよ。とてもハイキングへ行く
靴とは思えません…それでも登れるぐらいの
道でしたが（笑）。
パパ（私）は一応ハイキングシューズを履いて
出発したものの、途中でバックパックと帽子を
忘れた事に気づいて家へ後戻り…完全に山を
なめてます。
で、何とか公園に着いて歩こうと思ったら、
今度はモモが「歩けない〜、歩きたくない。」
です。仕方なくママが抱っこをしてしばらく
行きますが、３歳半の子供は決して軽くは
ありません。すぐに「重くてだめー！」と
ママはギブアップ。
「じゃあパパがおんぶしてあげるよ」とモモに
言っても、「やだ！ヤダ！」とおんぶも出来
ません・・・困ったもんだ。どうしよう。
で仕方が無いので、ベンチに座ってランチに
することに。そうしたら、モモは食べる食べる。
・・・そうお腹が空いていたんですね。
大人サイズのおにぎりをひとつ、オレンジ１個分、
アップル半分ぐらをあっという間に平らげました。
そして食べ終える頃、「食べ終わったらマウン
テン（山）に行こうね♪」とモモの元気なコメント。
で、ママと二人で顔を見合わせて、「３年半も
子育てしていて、未だに子供がお腹が空いている
のが分からないなんて、まだまだ未熟だね〜」と。
なぜモモは「お腹が空いた〜」といつもの様に
言わなかったのかは、未だに不明ですが、今回の
反省は事前の準備が大切だということ。
やっぱりバタバタしていると、子供の立場に
なって考えてあげる余裕も無かったのかな〜と
思いました。
やっぱり山も子供もなめたらあきませんね〜。
モモキッス店長(^_^;)