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メールマガジン2010年2月13日の記事


「ビタミンを知ってみよう!(ビタミンA)」


今回このメルマガを初めて読んで頂いている方、
また既に何度か読んで頂いている方の中にも、
モモキッス店長?とは、どんな人物だろうと
思っている方もいるかと思いますので、今回は
改めて自己紹介を簡単にしたいと思います。


■ モモキッス店長の自己紹介


私は富士山の麓で生まれ、静岡の片田舎で育ち、
川や山で遊んだことが多いせいか、今でも自然が
大好きです。特に緑の山々を見るのが一番好きです。

高校卒業後、東京へ。いろいろな職種を経験した後、
30歳を過ぎてからアメリカへ渡り現地の大学を
卒業しました。37歳にて中国系アメリカ人の女性
と結婚。現在は妻と娘(2007年誕生)の3人
でロスアンゼルスに住んでいます。

20代後半から花粉症が出て、渡米後にアレルギー
が更に悪化。常に鼻が詰まりやすく、呼吸が困難に
なった為、30代前半にレーザーで鼻腔を広げる
手術を受けました。

おかげで呼吸は普通に出来るようになったものの、
そのせいか今度は全身に湿疹が出て「かゆい、
かゆい」状態に。

現地の皮膚科に行くも「何かのアレルギー」としか
診断されず、塗り薬を処方されるだけで、改善の方法
が見られないため、医者に頼るのは断念。
食生活の改善と、洗濯洗剤やシャンプー等をナチュラル
な物に代える事で、症状を抑えることに成功しました。

そんな事からも健康により気を付けるようになり、
栄養について学んだり、サプリメント、ナチュラル
商品に興味を持ち始めました。そして日本には無い、
それらの商品を日本へ販売するようになりました。

そして娘の誕生をきっかけに、子供達を取り巻く
現在の環境が、多くの問題を抱えている現実を知り、
子供の成長と子供達の健康な未来について真剣に
考えるようになりました。

モモキッスを設立したのも、単に質の良い栄養サプリ
メントを販売するという事だけでなく、それを通じて
私自身がより多くの事を学び、また子供達の未来を
真剣に考える方達と、より多くの情報交換が出来たら
と考えたからです。

私自身、まだまだ勉強中ですが、子供達の幸せで
健康な未来作りを、少しでも手伝うことが出来たら
と思い、日々頑張っています。


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■ 栄養情報(ニュートリション/Nutrition)


栄養素といっても沢山あって、いまひとつよく分か
らない、難しそうという方が多いようです。そうい
う私も、最初は全く知りませんでした。ここでは毎回
違った栄養素を取り上げ、それを出来るだけ、分か
り易く解説していきたいと思います。


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「ビタミンA〜目と免疫の健康に大切な栄養素!」


◆ ビタミンAと目の健康:

トンネル等の暗いところ入った後、徐々に目が慣れる
のを「暗順応」といいます。目がこの作用を行うのに
ビタミンAが必要です。

そのためビタミンA不足になると夜盲症(とりめ)に
なりやすく、暗いところでの視力が低下し、ひどくな
ると失明に陥ります。発展途上国では年間50万人以
上の子供たちが、ビタミンA欠乏症により失明してい
るといわれています。


◆  ビタミンAと免疫機能:

ビタミンAは皮膚や口、鼻、のど、肺、胃、腸などの
粘膜を健康に保つ役割をしていて、それらの粘膜は、
体外から病原菌などが体内へ侵入するのを防ぐバリ
アーの役目をして、免疫機能を維持するのに役立って
います。そのためビタミンAが不足すると、皮膚や
粘膜の異常が表れ、皮膚炎や下痢、感染症などを引き
起こします。さらにビタミンAは骨等の成長促進にも
大切な役割を果たしています。


◆ビタミンAとベータカロチン:

ベータカロチンは体に吸収された後、体内でビタミンA
に変換される栄養素で、「プロビタミンA」とも呼ばれ
ます。ベータカロチンは人参などに多く含まれるカロテ
ノイド(燈色や黄色の色素)の一種です。


◆ビタミンAの上手な摂取方法:

ビタミンAを体内に取入れるためには、ビタミンA又
はベータカロチンを含んだ食品を食べる事です。

但しビタミンAは取り過ぎると過剰症(頭痛、めまい、
吐き気等)になる可能性があるので、ベータカロチン
を多く含む食品と組合わせて食べる事が望ましいよう
です。

ベータカロチンでは、取り過ぎによる過剰症は認めら
れておらず、ビタミンAよりもはるかに安全だと言わ
れています。


◆ビタミンAとベータカロチンを含む食べ物:

ビタミンAを多く含む食品:レバー、卵、ミルク、
乳製品、魚など動物性食品に多い。

ベータカロチンを多く含む食品:人参、ほうれん草、
キャベツ、トマト、かぼちゃ等、緑黄色野菜に多い。

尚、ベータカロチンは油で溶けた状態の方が吸収率が
向上するので、水で煮るより油で炒めた方が、ビタミ
ンAの補給には良いようです。


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◆ モモキッスで取扱う商品でビタミンAを含むもの:

ヤミーベアオーガニック/マルチビタミン&ミネラル
(栄養補給の基本、16種類の栄養素がたっぷり)
商品の詳細ページへ

ヤミーベアオーガニック/スーパービジョン
(お子様の目の健康に)
商品の詳細ページへ

ヤミーベアオーガニック/イミュニティシールド
(からだを丈夫に、免疫の健康)
商品の詳細ページへ

※ ヤミーベアオーガニックの使用量の目安に沿って
頂ければ、過剰摂取の問題はありません。



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■ 日々の出来事(デイリートピック/Daily Topic)

先日、私の知り合いが婚約したというメールが届き
ました。で、ママ(妻)にそのことを話すと、
「ロマンスも結婚するまでで、結婚したら2倍の
食事の準備、2倍の洗濯物、子供も出来たら、
それが3倍、4倍。24時間家政婦として働くのを
皆、知らないのね!」と、笑いながらも辛口のコメント。

確かに子供が出来てからは、ママは毎日忙しく
しています。娘と一緒だと外に出てもリラックス
出来ないし、家にいれば家の仕事もあるし…
主婦業、ママ業は大変なんですね。

娘もそろそろ3歳で、ママと長い時間離れる事にも
慣れてきたようです。なので、一日自由な時間を
たまにはママにも作ってあげなきゃなあと思って
います。息抜きは必要ですものね。

あとは、たまには娘の世話を誰かにお願いして、
2人で出かけるのもいいかなって思ってます。
子供が出来てから夫婦だけで、出かける事が
本当にないですから。

と、こんな事を言うとママは「そうね、多分
10年後でしょ」と、また辛口のコメント…。
今年こそは有言実行してあげないといけないと、
計画を少し練っているところです。(*^_^*)