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「子供の花粉症に良い食事って？！」


３月になってもロスではまだ朝晩は肌寒い日
が続いています。とは言え週末には家族と
一緒に公園で気持ちよい小春日和を楽しみ
ました♪

公園や家々の庭先に咲き始めた花を見かけると、
寒かった（今年は本当に！）冬ももうすぐ終わり、
春の訪れを感じさせてくれます。
皆さんのご近所ではいかがですか？


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目次

１．健康に役立つ情報 (Health Topic)
２．商品＆お店の情報 (Momokiss info)
３．日々の出来事 (Daily Topic)


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■ 健康に役立つ情報 (Health Topic)

「子供の花粉症に良い食事って？！」

花粉症の季節が到来して、大変な思いをして
いるお子さんやご家族の方も多いようです。

そこで花粉症を含むアレルギーの場合に、
普段の食生活で注意するヒントをトピックと
してとりあげて見ました。


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避けた方が良い食品：

乳製品を食事から出来るだけ除きましょう。
乳製品は粘液を濃くし、その生成を促して
しまいます。

もしあなたの子供（大人も）が花粉症の場合は、
小麦などのグルテンが含まれた食品（これらの
食品に敏感な子供も多いので）を、特に花粉症
の時期には除くことも、症状の軽減に役立つ
かも知れません。

呼吸器系のアレルギーがある子供は、ある種の
食品にアレルギーである場合があります。
乳製品を避けると同時に、小麦、卵、チョコ
レート、ナッツ類、魚介類、柑橘類やジュース
は一般的なアレルギー源として上げられます。

これらを一種類ずつ数週間食事から無くして、
子供の症状を観察します。この方法を繰り返す
事によってアレルギー源を特定します。
また子供の食べた毎日の食事と、子供の症状を
記録する食事日記を付ける事も役立つでしょう。

調理された油や加工油が含まれた、脂っこい
ものを減らしましょう。あなたの子供の体が
ストレス（アレルギーによるストレスを含む）
にさらされている時、消化機能（胃腸）は
いつもよりも弱っています。

特に脂肪は健康な状態でも消化に時間が掛かる
ので、弱っている時には消化機能に大きな負担
を掛ける事になります。
そして消化し切れなかった脂肪は粘液の増加を
促し、体内環境を悪化させる要因となります。

食べた方が良い食品：

あなたの子供にフラボノイドが豊富に含まれた
食品を食べるように薦めましょう。
ブルーベリーやブラックベリー、ラズベリー、
グレープジュース（紫色）などはその一例です。

子供により多くの水を飲むことを薦めましょう。
分泌物を薄めて排出しやすくするのを助けます。


資料：Allergies (Smart Medicine
for a Healthier Child 2nd Edition)


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花粉症を含むアレルギーというのは、本来無視して
も大丈夫な物質に対して、体の免疫機能が過剰に
反応してしまうことです。

ですので、体の免疫機能を出来るだけ正常な状態
に近づける事が大切なんです。そのためには、
食べ物がとても重要な役割を果しているわけです。

マスクを着けたり、まめに手や顔を洗ったりして、
花粉が体に入るのを防ぐことも大切ですが、
同時に体の免疫を強くする事も必要なんですね。

上の記事で書かれたもの以外にも、白砂糖を沢山
使った甘いものや、合成着色料や保存料などの
食品添加物が沢山含まれた食品は、免疫力を低下
させますので、これも注意が必要です。

やっぱり基本はビタミンやミネラルが豊富に
含まれた自然の各種野菜を豊富に取ること、
ごはんや魚が中心の和食が一番だそうです。

他にもポリフェノールが豊富な緑茶なども
花粉症には良いと言われていますね。
ぜひ普段の食生活からアレルギー＆花粉症対策
見直してみましょう。


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■ 　商品＆お店の情報 (Momokiss info)

『オーガニック・プリネータルマルチビタミン
（妊娠女性用）』

商品の詳細はこちらでご覧下さい。

妊娠女性用のオーガニックマルチビタミンについて、
アメリカでのレビュー（口コミ）をいくつかご紹介
します。

…直訳ですので、文法がおかしなところはご容赦ください。


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「ジェントルで効果的! 」2011年1月19日
投稿者： イーサンの母（南フロリダ）

このビタミンは素晴らしいです! 私の爪は長く
丈夫に、私の髪は輝いていて、それがとても
気持ちよいです(私がそれを始める前ほど疲れ
ません。まだ私は妊娠初期です)。そして、
それらはジェントル（穏やか）です!

私は２回目の妊娠で、いくらかの吐き気が
ありましたが、このビタミンが問題を起こした
ことは一度もありません。 例えほとんど空腹時
にそれらを取ったとしても、一度も問題はあり
ませんでした。

他に素晴らしいことはカプセル状だということです。
それらは（他のサプリメントの様に）「怪物」
サイズでは無く、変なにおいもありません。
あとげっぷが出ても変な味も全くありません。
私の助産婦もこのビタミンを推薦しています。

私の最初の妊娠では、医師に処方された
妊婦用のビタミン剤を試したのですが、
何週間も衰弱させるような偏頭痛を起こしました。
以前に交通事故で首に問題があったので、
偏頭痛には詳しいのですが、その痛みは私が
以前経験したことが無いほどでした。

そしてある日、私がその妊婦用ビタミン剤
を取るのを忘れたら…驚きました、当日の頭痛が
無いのです。それで、私は少しの実験を行って、
私の偏頭痛がそのビタミンを取った時に起こる
と発見しました。

現在は私もより学んで、添加物が沢山使われた
製薬会社のビタミン剤は決して取りません
(その錠剤はどのように輝いているんでしょう?
…輝くようにする添加物が使われているのです)。

出来るだけオーガニックになりましょう!
これは素晴らしいオーガニック、優しく、安全な
ビタミンです。 このレビューが役立つことを
願っています! 幸運を!


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「全植物性で素晴らしいプリネータル」2010年12月5日
投稿者：ダイアナ・リシャー

これは実際に医師が推薦するレベルのビタミンを
含む、市場にある数少ないプリネータル（妊婦用）
ビタミンのひとつです。
その上、全植物性でカプセル状(身体がプロセス
するのにより良い)です。強く推薦します!


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「すばらしい製品」2010年8月20日
投稿者：マキシム

私は特にマルチビタミンの大ファンではなく、
特にそれがオーガニックでなければなおさらです。
私はこの製品を使った２、３人の人々から、
この製品を使ったら気分が良くなったと聞きました。
そしてそれは正解でした！
私は最終的に試してみる事に決めました。

私は自分に最適なものを見つけるために多くの
リサーチを行いました。大多数の他のビタミンには、
十分では無いか、もしくはあまりにも多くのビタミン
やミネラルが含まれているだけでなく、オーガニック
ではありません。これはすばらしい製品です！
私は推薦する事が出来ます。


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「素晴らしいビタミン」2011年2月3日
投稿者：Awesome G「A G」

私は妊娠してからつわりがひどく、これは
私が取ることができた唯一のビタミンの1つです。
私はそれを取っていた時は素晴らしく感じ、
それを忘れとその違いに気が付きます。

私の健康状態は素晴らしく、私は母乳で育てて
いる間まで引き続き使い続けています。
私には２人のハッピーで健康な赤ん坊がいます！

商品の詳細はこちらでご覧下さい。

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■ 日々の出来事(Daily Topic)

平日はなかなか娘と遊んであげられないパパと
しては、休みの日に娘のモモと一緒に公園へ
行くのが慣わし？です。

歩いて行ける距離ではありませんが、幸い
私達の住んでいる地域にはちょっとした公園が
あちこに有ります。

いつも子供連れの家族で賑わっている公園も
あれば、あまり目立たないちょっと隠れ家的な
公園もあり、この穴場な公園へ行く方がモモも
他の子供と遊具を奪い合う？！ことも無く
沢山遊べるのでグッドなんです。

公園へ行くたびに感じるのは、娘がだんだんと
成長しているということ。例えばブランコが
自分でこげるようになったり、消防署の鉄棒
（上からスルスルっと降りるもの）が、上手に
出来るようになっているのを見ると、半年前
には出来なかったのに凄いな〜と思います。

それと比較して鉄棒にぶらさがって３回懸垂を
しただけでフーフーしていたり、他の子供が
「とって〜！」と言ったサッカーボールを
蹴ろうとして、滑って転んだり（笑）と我が身
の衰えを感じてしまいます。

このままではモモ（４歳になりました♪）が
小学校の中学年ぐらいになったら、一緒に遊ぶ
どころでは無くなってしまうかも知れません。
う〜ん、頑張って体を鍛え直さないと…

でももしからしたらその頃にはパパとはもう
一緒に遊んでくれないかも知れませんね（涙）

子供はすぐに大きくなって親元を離れてしまう
から、今一緒にいられる時間を楽しんでいた方が
いいよっと誰かも言っていました。

そう思うと次に一緒にモモと遊ぶ時間がとても
楽しみになります。
今度は何をして遊ぼうかなってね♪

モモキッス店長(^_^;)

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