チョコレートを食べて健康になろう！？

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「チョコレートを食べて健康になろう！？」



涼しくなってきたとはいえ、ロスもまだまだ暑いですよ〜！！

週末に私は少し部屋の模様替えをしたのですが、

上半身はだかで汗をかきかき家具を動かしてました。



とはいえ今年も残すところあと４ヶ月足らずで、

近所のディスカウントストアーでは、もうホリデー

シーズン用のデコレーション等も売り出しています。



アメリカでは１０月のハロウィーン、１１月に感謝祭が

あって、その後クリスマスと新年のホリデーシーズンに

進みます。何だか一気に今年が終わりそうな気がしますね。



そう思うと、そうそうのんびりはしていられません！

今年中にやりたいこともまだ沢山あるので、

家族と楽しい年末年始を迎えるためにも、

今からがんばるぞーっと！！　　(^_^)



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目次


１．健康お役立ち情報 (Health Topic)

２．モモキッスからのお知らせ (Momokiss info)

３．日々の出来事(Daily Topic)



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■ 健康お役立ち情報 (Health Topic)



『チョコレートを食べて健康になろう！？』


チョコレートというと甘いお菓子の代名詞のように

言われていますが、実はその原料のカカオ豆には

健康に良い優れた効果が沢山あるそうです。



今回はそのチョコレートの健康に対する効果に

ついての記事をご紹介します。

これで堂々とチョコレートが食べれるかも？♪



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古代の人々はカカオを健康効果に優れた食品として

捉えていました。それが約１００年ほど前に

ミルトン・ハーシェイ（チョコレートブランド

Hershey's の創業者）がミルクチョコレートの

大量生産を始めてから、それは甘いお菓子の代名詞と

なりました。



しかし今日、多くの科学者達がカカオの持つ多岐に

渡る強力な治療効果についての再発見を始めています。



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〈ココアとチョコレート菓子の違い〉


一般的にカカオの樹木になる“さや”に入った

沢山の種の事をカカオ豆、ココアはそれを粉末に

したものを指しています。



それらには強力な抗酸化（アンチオキシダント）作用

があり、血圧の低下、コレステロールレベルの調整、

血流の向上、心臓や血管の健康、血糖値の正常化、

ストレスホルモンのレベルの低下、更に寿命を延ばす

効果まであると言われています。



チョコレートは挽いたカカオ豆かココアに、脂肪、砂糖、

そしてミルク等を加えたものです。この組み合わせは

ココアだけの比べてより多くのカロリーを含み、

カカオ自体の効果を薄めてしまいます・・・それでも

効果が無くなった訳ではありませんが。



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〈最近の研究結果〉


イギリスメディカルジャーナル誌に発表された、

総勢１１４０００人以上を対象にした７件の研究結果を

まとめたものによると、チョコレートをより多く食べた

人は心臓病のリスクが３７％低下、心臓発作のリスクが

２９％低下、糖尿病のリスクが３１％も低下したと

報告しています。



この研究対象の人達は、チョコレートバー、チョコレート

クッキー、チョコレートドリンク、又はチョコレート

サプリメントを摂取しています。このリサーチでは

全体的な摂取量に注目しています。



またカリフォルニア州立大学サンディエゴ校で行われた

別の調査では、チョコレートを食べた人はそれを節制した

人よりもスリムになったと報告しています。

これはカカオ豆のアンチオキシダント作用が代謝を

活発にするのにも貢献したためと思われます。



更にイギリスのリサーチでは１００ｇのダークチョコ

レートをサイクリングを行う２時間前に食べた場合、

集中した運動時に体内に発生する酸化ストレスの

レベルを軽減することが出来たと伝えています。



更にアメリカ化学協会により最近開かれた、世界中の

専門家が集まるカカオに関する特別シンポジウムでは、

以下の様な最新リサーチの結果が報告されています：



◎チョコレートは偏頭痛の引き金になると信じられて

いますが、逆にその症状を軽減するのに有効ではないか

と思われます（チョコレートに含まれる他の成分が

問題になる場合もありますが）。動物実験によると

興奮時に偏頭痛や顎関節症の原因になると思われる

神経を、カカオが癒すことを発見しました。



◎喫煙者における危険な血栓の発生を、カカオのアンチ

オキシダント作用が軽減する可能性があります。



◎小腸において酵素が発生する炎症の原因となる分泌物を、

カカオのアンオキシダント作用が抑制することを

動物実験において確認しました。



◎カカオは危険な細胞変異を抑制して大腸がんの

リスクを軽減する可能性があります。



◎カカオはダメージや病気から肝臓を保護することが

動物実験で発見されました。



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〈どの様にカカオ（ココア）を取ったらよいでしょう？〉


出来るだけカロリーや不必要なものを抑えてココアを

取る方法としては：



◎クッキーや甘いお菓子よりもカカオ豆が７０％以上

含まれたダークチョコレートを食べましょう。



◎チョコレート風味の飲み物や食品を買うときは、

出来るだけカカオ豆やココアパウダーの入ったものを選び、

合成のチョコレート香料や甘味料などでは無いものを

選びましょう。



◎無糖のカカオ粒やココアパウダーを、ヨーグルトや

フルーツパフェ等に振り掛けても良いでしょう。



◎アイスクリームやケーキ、お菓子などにかける甘い

チョコレートシロップの代わりに、無糖のカカオ粒や

ココアパウダーを使うことも出来ます。



◎アルカリ処理をされたチョコレートではカカオの

アンチオキシダント作用が既に破壊されていますので、

アルカリ処理をされていないチョコレートを選びましょう。

有名なダッチココアはアルカリ処理されているものです。



参考資料：better nutrition, August 2012



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いかがでしょうか？チョコレートが健康に良いなんて

いうと、バレンタインデーみたいにチョコレート会社の

宣伝のような感じもしますが、これだけのリサーチ結果

があるのであながち誇張では無いのでしょう。



ということでチョコレート好きには朗報ですね♪

でもやはり砂糖やミルクがタップリと入ったものや、

着色料や甘味料、香料などの添加物はアレルギー等を

予防する意味でも控えた方が良いでしょう。



さて我が家で以前ママ（妻）がココアを買って来た

時のこと、甘いもの好きな娘のモモも含めて３人分の

温かいココアドリンクが用意されました。



確か寒い時期で、ココアの香りがとっても美味しそう♪

で、みんなワクワクしながらカップに口をつけたとたん、

「えっ！何だこれ！？全然甘くなーい！！苦―い！！」

なんて事がありました。



ママはてっきり甘いココアドリンク用のパウダーだと

思っていたのですが、これが無糖１００％カカオ豆の粉末。

ケーキやクッキーなどの調理に使うものだったんですね。



それで砂糖を足したり、豆乳（我が家ではミルクはあまり

飲みません）を足したりしてしましたが、どうもイマイチ。

結局人気が無くて半年以上は棚に乗ったままになって

いたような・・・



こんなに健康によいものなら無理してでも（いえ工夫

してでも）積極的に食べた方が良いのかも知れませんね。

(^_^)




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■ 　モモキッスからのお知らせ (Momokiss info)



『モモキッスのウェブサイト更新しました！』


モモキッスではお客様より要望の多かったリキッド

（液状）タイプの子供向けサプリメントを始め、

お子さんやご家族の健康に役立つサプリメントを

大幅に追加しました。



またそれに伴いまして、カテゴリーも整理して

サイトをより分かり易く更新致しました。

ぜひ一度のぞいてみて下さい♪



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『５千円以上お買い上げの方にプレゼント！』


只今モモキッスにて５千円以上お買い上げの方に、

サプリメントの携帯に便利なピルケースを

プレゼント中です♪

在庫限りですので、ご購入を検討の方はどうぞお早めに！



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『ヤミーベアオーガニック・マルチビタミン入荷！』


お待たせ致しました！しばらくの間、メーカーの欠品で

ご迷惑をお掛けしていましたヤミーベアオーガニックの

マルチビタミンが新入荷しました。

出来たてホヤホヤ〜♪のヤミーベアをお試しあれ。



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『レインボーライト・チュワブルカルシウム（チョコレート味）』

※カルシウムサプリをお探しの方にお薦め♪



今回のトピックのチョコレートに合わせてでは

ありませんが、このカルシウムサプリメントは

チョコレート味で正直美味しいです！！



直径が２ｃｍぐらいで大きなラムネ菓子みたいな形、

チョコレートの様な色と香りでお菓子気分で、

口の中で溶かしても、噛んでも食べられます♪



それでもってカルシウムが１日３個で１０００ｍｇ、

ビタミンＤ３やマグネシウム、ビタミンＫも供給の

優れもの。更にアルファルファやラズベリー、

クランベリー、ネトルといったハーブまで入って

健康度アップにも役立ちます。



大人はもちろん子供や妊娠女性にも簡単に安心して

食べられるチョコレート風味のカルシウムサプリ、

ぜひお試しあれ！



ちなみに我が家では娘のモモ（５歳）も、

このチョコレート味サプリを毎日楽しみにしています♪



商品の詳細はこちらからどうぞ

⇒　http://momokiss.com/productsRLcalciumchewable.html


モモキッスの商品一覧はこちらからどうぞ

⇒　http://momokiss.com/products.html



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■日々の出来事(Daily Topic)



『竹とんぼと風船で遊ぼう♪』


我が家はコンドミニアム、日本的に言えばアパートと

マンションの中間という感じでしょうか。



全く豪華な家ではありませんが、リビングは平らな天井では

無く、三角屋根の裏という感じの高い天井のところが

気に入っています。

一番高いところまでは６ｍ近くはあるでしょうか。



おかげで間取りの割には圧迫感が少なくて広く感じます。

そしてもうひとつのメリットはモモがボールや

風船なんかで遊んでも、天井に当たりにくいこと。

これって家の中で遊ぶには意外と助かるんですね。



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先日ちょっと部屋の片付けをしていたら、

２年ほど前に買った竹とんぼ（プラスチック製ですが）

が出て来ました。

で、モモはそれを天井に当てるぐらい高くまで

あげるんだと夢中です♪



２年前に買ったときに比べて成長したモモは、

竹とんぼも上手に回せるようになりました。

天井にはまだ当てられていませんが、

もう少しのところまで上がります。



何度も試して上手に上がった時の得意げな顔、

親ばかですが、その顔を見るとうれしくなりますね。



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もうひとつ最近モモと一緒に発見した遊び、

小さな扇風機を天井に向けて回します。

その上に口で膨らませた風船を置くと、

何と空中に上がって扇風機の風の上で

くるくると回りながらしばらくの間浮いているんです！



それがまるで踊っているみたい♪

モモはそれを見てマジックで風船に

顔（スマイル）を描きました。



するとスマイル風船が空中で踊っているんです。

何と楽しい発見ではないでしょうか♪



ヘリウムガスも入っていない風船が

こんなに上手に空中に止まっているとは

私も思いませんでした。。。



風を強くすると高く、弱くすると低く上がります。

ご興味のある方、扇風機が出ている今の内に

試してみても面白いかも知れませんね♪





モモキッス店長　(^_^)

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