インフルエンザの季節に効果的なハーブ

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「インフルエンザの季節、ハーブティーで乗り切ろう！」


ロスはこのところ雨続きです。

砂漠気候の南カリフォルニアでも、

この時期は雨季で比較的雨が多いんです。



雨が続くと多少は不便なことはありますが、

乾燥しているこの地域では、

本当に恵みの雨なんですね。



モモ（娘）はお気に入りのピンクの傘と

長靴をはけるからと大喜びです♪

雨降りを逆に楽しむのも良いですね。



とはいえロスにはやっぱり青空が似合います。

天気予報では明日からは良い天気だそう。

お日様を見るのが楽しみです♪



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最近、というよりは数年前からですが、

我が家ではよく自家製のジュース、

というかスムージーを時々飲みます。



スムージーは果物や野菜をそのまま

ミキサーに掛けて作った、素材丸ごとの

健康にいい飲み物です♪



特に果物が豊富なカリフォルニアでは

様々な種類の果物がとっても手に

入りやすいので、スムージーにピッタリ。



今日はバナナ、リンゴ、オレンジの

定番にキウイ、西洋ナシを加えた

フルーツスムージーを作りました！



生の果物や野菜からの栄養素って、

何だか体が芯から喜んでいる感じがします。

「おいしい！うれしい〜！」ってね。



家族みんなで楽しめるスムージー、

みなさんのお宅でも

ぜひ試してみてはいかがでしょう。



※このメルマガの最後に、スムージーの

簡単な作り方をご紹介します♪




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目次


１．健康お役立ち情報 (Health info)

２．モモキッスからのお知らせ (Momokiss info)

３．日々の出来事(Daily Topic)



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■ 健康お役立ち情報 (Health Topic)



『インフルエンザの季節をハーブで乗り切ろう！』



今年は世界中でインフルエンザが猛威を

ふるっているようですね。

そのせいでインフルエンザワクチンが

不足しそうだというニュースも耳にします。



でも大して効果が期待できないだけで無く、

副作用のリスクも大きいワクチン接種に

頼るよりは、自分の免疫を強化することが

やっぱり一番大切です。



そして対処療法の一般の医薬品よりも、

自然の力でからだに優しく作用するハーブが

この季節を乗り切るのに役立つかも知れません。



今回はインフルエンザの季節に役立つ

ハーブ類に関する記事をご紹介します。



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「ハーブの処方箋でインフルエンザ対策」



自然なハーブは風邪の咳や痛みを和らげる

のを助けます。またインフルエンザの

シーズン中は毎日これらのハーブを取ると、

免疫力をアップするのに貢献します。



あなたがインフルエンザに罹っている時、

それらのハーブを取ることは、症状の軽減と、

回復までの期間を早めるのにも役立ちます。



ハーブは、あなたの熱を下げる、喉の痛みを

和らげ、胃の痛みを鎮めることができます。

毎日ハーブティーを数杯を飲む事は、

インフルエンザの予防に役立つでしょう。



以下は風邪＆インフルエンザ対策に

役立つハーブの一例です：



■ペパーミント

ペパーミントティーやエキスは、鼻からの粘液、

鼻水をスッキリとクリアにすることができます。

またペパーミントティーは発汗を促し、

解熱や鼻詰まりを軽減することができます。



■エチナセア

エチナセアは免疫力を向上させるハーブで、

インフルエンザの症状の重症度を軽減する

ことができます。

インフルエンザのシーズン、エチナセアを

毎日取ることで、強い免疫システムを

作るのに最適なハーブです。

参考⇒　http://en.wikipedia.org/wiki/Echinacea



■エルダー（ニワトコ）の花と実

エルダーは抗ウイルスだけでなく、抗菌機能を

持っています。また解熱作用もあります。

参考⇒　http://ja.wikipedia.org/wiki/ニワトコ



■ニンニク

ニンニクは肺を癒し、免疫力を強くするのに

役立ちます。市販のニンニクのサプリメントは

インフルエンザ予防に日常的に摂取することが

出来ます。


但しニンニクはいくつかの医薬品に

影響を与えることが報告されているので、

併用の際には注意が必要です。


また人によってはニンニクのゲップが

気になる場合もあるでしょう。


ある民族の伝統では耳痛の際にニンニクを

使用することがあります。半分にカットした

ニンニク粒の汁を綿の上に絞り、

耳栓の様にその綿を耳に着けておくと、

耳痛を和らげる働きがあるそうです。



■セージ

セージのうがい薬はインフルエンザの

喉の痛みを軽減します。セージのエキスを

お茶やぬるま湯に加えてうがいをします。

セージのマウスウォッシュは、ドイツの

保健委員会から、喉の痛みの治療に推薦

されています。



■カモミール

カモミールティーは何千年もの間、医学で

使用されています。それはインフルエンザ時の

鼻づまりや胃のむかつきを治療するのに

素晴らしい効果を発揮します。


またカモミールティーのカップからの

蒸気を吸入することも役立ちます。

更にインフルエンザの眠れない、

落ち着かない時には睡眠を促し、

心地よい眠りを助けます。



参考：Naturalnews.com,flu_remedies_herbs, Jan21,2013



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最近は日本でもハーブティーが一般的になってきて、

ペパーミントティーやカモミールティー等を

試された方も多いのではないでしょうか。



日本でもおなじみの高麗人参茶や、

広く捉えれば緑茶もハーブティーの一種として

考えられます。この記事ではニンニクも

ハーブとして載っていますしね。



ただお茶はともかく、子供にハーブティーと

いうのはあまりピンと来ない人の方も多いのでは

ないでしょうか。少なくとも私はそうでした。



しかし医薬品を子供に与える事を考えれば、

ハーブはそれよりも穏やかに働き、

副作用の心配も非常に少ないですので、

逆に子供に最適な自然の薬と言えるかも知れません。



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最近、こんなことがありました。

来月６歳になる娘のモモが

食あたりか何かで突然、

「お腹が痛い〜(>_<)！！」

と夜中に泣き出したんです。



めったに無いことなので、ママ（妻）も

私もどうしたものかと一瞬うろたえました。



で、せっかくだからモモキッスで

販売している子供向けハーブティー、

“タミーコンフォートティー”

をコップに入れ、お湯を注いで作りました。



そのままでは熱いですから、別のカップに

半分ぐらい移して、水で薄めて

それにハチミツを少し入れて飲みやすくし、

何口か飲ませました。



するとあら不思議・・・さっきまで

１５分間以上は大泣きしていたモモが

泣き止んで、スッキリした顔つきになっています。

そしてそのままスヤスヤと眠ってしまいました。



これには私もママもびっくり！

売っている立場だから大げさに言っていると

思われるかも知れませんが、これ本当なんです。

ハーブの力って本当にすごいなあと実感しました。



私は個人的にはカモミールの飲みやすさと

お腹に優しい感じが好きです。

他にも声を出す仕事、歌手や司会者などにも

大人気のスロートコートティー等も

ありますから、ご興味のある方はぜひ

ハーブティー試されてみてはいかがでしょう。



子供用ハーブティー
「タミーコンフォートティー」の詳細はこちら

⇒　http://momokiss.com/products3.html#jfktummydetail


ハーブティー一覧

⇒　http://momokiss.com/categoryherbtea.html




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■ 　モモキッスからのお知らせ (Momokiss info)



『モモキッスオリジナルカレンダー進呈中！！』


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あなたのお宅の冷蔵庫にピタッとくっつきます！



只今モモキッスで商品をご購入頂いた方全員に、

商品と一緒にお送り致します。

どうぞお楽しみにして下さいね♪



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『５千円以上お買い上げの方にピルケースプレゼント！』



只今モモキッスにて５千円以上お買い上げの方に、

なんとサプリメントの携帯に便利なピルケースを

プレゼント中です♪



この３分割が可能なピルケースはなぜ便利かというと：

　小さなハンドバッグでも分割すればピッタリに。

　ヤミーベアを入れておけば、外出時に子供が
　ぐずった時にあげることも出来る。

　容量が大きめで３日分のサプリがしっかり入る。

　３日分で週末の旅行にもピッタリ！

　白に赤いフタのおしゃれなデザイン。

　独特のカーブの有る形状で取り出しやすい。



在庫限りですので、モモキッスにて商品のご購入を

検討中の方はどうぞお早めに！

http://momokiss.com/index.html



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■日々の出来事(Daily Topic)



『スムージーで美味しく健康に♪』



このメルマガの最初でお話しました

スムージーの作り方です。



作り方はとっても簡単！

家にある果物を適当なサイズに切って

ミキサーに入れて、それに水か豆乳を

少し入れてスイッチを押すだけ。



我が家の定番はバナナにリンゴとオレンジ、

それに季節によってキウイやイチゴ、

柿や梨、ブルーベリーやマンゴー、ピーチに

パイナップル等、何でも入れちゃいます。



あとレモンを少し入れると少しキリッと

した感じになりますね。ともかく素材は

その季節に手に入りやすいもので

いいと思います。



またホウレンソウやセロリ、キャロット等の

野菜もＯＫ。また青汁パウダー等を入れて

グリーンスムージーというのもあります。

これは野菜好きのパパ（私）好み♪



ママ（妻）は以前にアボガドなんかも

入れたことがあります。

意外とクリーミーでリッチな感じに

なるんですよ〜♪



更に氷を入れると冷たいシャーベット状の、

リフレッシュな飲み物にもなります。

これは夏でなくても結構いけます。



また容器に入れて凍らせると

砂糖も添加物も入っていない

ヘルシーなアイスバーにもなります。

これはモモ（娘）の大好物♪



果物の甘みで意外と十分甘いので、

砂糖は基本的には入れません。

どうしてもというなら、ハチミツ等を

少し入れてもいいかも知れません。



あと、ミルクシェークみたいに

牛乳を入れたい場合もありますが、

我が家では牛乳は極力飲まないように

しているので、シンプルに水か

それとも豆乳ですね。



私は以前はそれほど果物好きでは

無かったのですが、おかげさまで

最近は沢山果物も食べるように

なりました。



加熱調理や余分な加工をされていない

スムージーには植物の酵素が

沢山含まれていて、とっても

体にいいのだそう。



普段の食事にスムージーを加えて、

更にサプリで栄養補給をしていれば

鬼に金棒で、病気など怖くありません！



あとは日頃のエクササイズで

運動不足を解消すれば完璧なのですが、

どうもこれが私の一番の課題です。。。



ということで今年も自然な健康生活、

ナチュラルヘルシーリビングに向けて

頑張りましょう♪



モモキッス店長　(^_^;)

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