畑仕事は健康にいい
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こんにちは！モモキッスの勝田です。ここロスより子供たちの健康な未来作りをお手伝いしています♪
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「モモキッスヘルシーキッズ！」
メールマガジン２０１３年１１月２４日の記事
『やっぱり！！畑仕事は健康にいいんだって♪』
先日約２週間に亘る香港＆日本旅行から
ロスアンゼルスに帰ってきました！！
日本が寒かったせいもあり、ロスが本当に
暖かく感じます。今回は震災のあった
東北地方へも行って来ましたが、
ちょうど最高気温が５℃なんていう寒い日で、
同じ日にロスは２２℃ぐらいでした。
やっぱりロスって一年中気候が温暖で、
過ごしやすいところなんだな〜と
改めて気づきました。ありがたいですね。
でも東北自動車道を北に向かう時に見た、
紅葉が始まった美しい山々、ちょうど
初雪が積もったという高い峰々を眺めると、
やっぱり日本の四季もいいな〜とも思います。
私は山を眺めるのが大好きなんですね♪
今回、ママ（妻）とモモ（娘）と一緒に
行った今回の旅行は、ともかく移動が多くて
（…日本では車で１０００ｋｍ近く
走ったかも）、とっても忙しかったけれど、
沢山の経験と、沢山の出会いがあって、
本当に一生忘れられない思い出に
なるのではと思います。
あと、モモキッス初の試みで渋谷での
セミナーも行いました！！
子供６名を含む２０名ほどに参加して頂き、
本当に和気あいあいと楽しく行えました♪
ブログに少しだけ写真をアップしました↓
http://ameblo.jp/mamongaus/day-20131121.html
また少しずつセミナーの様子もアップして
行きますので、ご期待下さい！
ずいぶんと涼しく（寒く）なって来て、
もう冬もすぐそこという感じですね。
<%sei%>さんとご家族の皆さんも、
ぜひ暖かくして元気な秋冬をお過ごし下さい。
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ＹｏｕＴｕｂｅで動画をアップしています。
タイトルは『子供健康通信』。
過去の記事も含めて、健康に関する内容を中心に、
その都度思いついたトピックを紹介しています。
機会があったら見てみて下さいね。(^_^)
⇒ http://www.youtube.com/user/mamokatsuta
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実はひそかにフェイスブックページ更新してます。
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■健康と日常のこと(Health & Daily Topic)
『やっぱり！！畑仕事は健康にいいんだって♪』
先日までの日本への家族旅行ですが、
今回のメインイベントのひとつが
東北の被災地訪問でした。
今回の被災地訪問では、宮城県亘理町
で活動をされているボランティア団体
「ロシナンテス」の東北事業部の方々に
お世話になりました。
彼らの宿泊施設は農家の一軒屋
（通称ロッシーハウス）を借りて
いるのですが、今回はそこに２泊
お世話になったんです。
実は私は静岡の実家から私の
８２歳になる母親も連れて行ったので、
訪問者としては最高齢で、
また６歳のモモは最年少だと言われました。
それに日本語の話せないママを加え、
ロスアンゼルスから訪ねて来たと言う事もあり、
かなり個性的な訪問者であったようです。
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彼らの活動のひとつが、被災されて
仮設住宅に住んでいるお年寄りに、
ロッシーハウスの敷地内にある畑で、
畑仕事をする場を提供すること。
被災された方の多くは農家であったり、
そうでなくても自宅の家庭菜園で
農作業をすることが日課であったそう。
でも家を失い、畑を失った今、
かってのように太陽の下で
土に触れる機会というのが無いんです。
そこで狭い仮設住宅から、
その様なお年寄り達を招いて
広い畑で、太陽の下で土に
触れてもらおうというのが
この活動です。
で、今回私達もこの畑仕事に
一緒に参加させて頂きました♪
ラジオ体操をして、お茶を飲んで、
そして皆でたまねぎの苗を植え、
畑を耕しうねをつくり、そして
惣菜用に菊の花摘みもしました♪
どれもモモ（娘）とママ（妻）に
とっては初めての体験で、
とっても楽しんでいました♪
私も畑仕事は中学校以来でしょうか。
やっぱり土に触れるのは気持ちが
いいですね♪
今回の記事ブログ（写真あり）でも掲載してます。
⇒ http://ameblo.jp/mamongaus/entry-11710702887.html
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では畑仕事をすると何が良いか
というと、まず太陽光線を浴びる
ことによって体内でビタミンＤを
生成することが出来ます。
ビタミンＤは私達のからだに
無くてはならない栄養素で、
近年は特にその重要性が
指摘されています。
最近の研究では、ビタミンＤは
免疫機能で大切な“Ｔ細胞”を
活性化するのを助ける働きがあり、
その不足は心臓病やガンで
死亡するリスクを高くするとのこと。
更にビタミンＤは骨の健康にも
非常に大切な役割を果たして
いるので、骨がもろくなりやすい
お年寄りにとっては最も重要な
栄養素のひとつなんですね。
更に土に触れると体内に溜まった
電磁波 （最近は携帯電話や
WiFi、コンピューター等、電磁波
を発生するものに囲まれています）
を抜いてくれるとも言われます。
また土に触れると、体内に溜まった
静電気を土に放電して、体を中和して
くれるそうです。
そして何よりも、外に出て太陽に
当たり、新鮮な空気を吸い、
体を動かし、自然とともに過ごす
畑仕事はストレス解消には
もって来いなんですね。
そうお年寄り達の健康維持を
助けること、それがこの活動の
目的なんですね。
参加されたお年寄り達も
おしゃべりをしながら、
楽しそうに作業をしていました♪
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ちなみに作業の後は、
みんなでお昼ごはんも
一緒に頂きました♪
採りたての新鮮な野菜を
使った食事を皆でわいわい
言いながら食べるのは、
最高に美味しかったですよ♪
地味だけれど、素晴らしい活動を
されているボランティアの方々に
本当に感謝です♪
ボランティアの方々は若い人達が
多いのですが、皆親切で暖かく、
私達を迎えてくれました。
ボランティアの人いわく、
「被災地の方達は誰かが来てくれるだけで、
話を聞いてくれるだけでうれしいんですよ。」
また「いつも逆に元気をもらっているんです！」とも。
少しだけでしたが、私も被災された方から
直接話を伺いましたが、本当に同じことを
感じました。
ちなみに誰でもこの活動に
参加できるそうなので、
ご興味のある方は以下から
問い合わせが出来ますのでどうぞ！！
↓
ロシナンテス東北事業部
http://tohoku.rocinantes.org/
info@rocinantes.org
0223-35-3866
私も間接的ではありますが、彼らの活動を
今後もサポートして行きたいと思います。
そしてぜひまた行って皆と畑仕事を
したいなあと思ってます♪
…あっ！まずは自宅のバルコニー菜園の
手入れから始めなきゃ！
モモキッス 勝田 (^_^;)
最後までお読み頂きまして、ありがとうございます。（感謝！）
今回の記事ブログ（写真あり）でも掲載してます。
⇒ http://ameblo.jp/mamongaus/entry-11710702887.html
今回お世話になったボランティアグループ↓
認定NPO法人ロシナンテス：https://www.facebook.com/rocinantes.japan