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メールマガジン2010年4月10日の記事


「 子供の健康(甘いドリンクは体に悪い?)」


先週末の土〜月と2泊3日でキャンプへ行ってきました。
緑の山々と、透き通った水の海に恵まれた、素晴らしい
キャンプ場でした。
やっぱり自然の中は、本当に気持ちがいいですね!!


初日はかなり寒くて、一緒に行った友人達とブルブルと
震えながら、テントの設営と夕食の支度などをしました。
でもこの寒さのおかげで、夕食後のキャンプファイアー
では、本当に火の暖かさを感じられた気がします。


そして日が沈んでからの、満天の星空の素晴らしさ。
これも寒さのおかげか、空気がとっても澄んでいて、
星の瞬きもほとんどありませんでした。


オリオンや北斗七星ぐらいしか、星座は憶えていませ
んが、どれも本当にくっきりと見えました。
ロスに来てから、これほどきれいな星空を見たのは
初めてかも知れません。


そして子供が寝静まってから、大人たちで火を囲んで
の世間ばなし。これもまた楽し。更にウイスキーを喉に
ちょっと流し込むと、喉がカーッと焼けるよう・・・
寒さのおかげで、この美味しさもひとしおでした。


普段は寒いとヤダな〜と思いますが、今回は寒さの
おかげで楽しめたキャンプの初日でした。(^_^)


※キャンプの話はブログでも発信しています。

 


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目次

1.健康に役立つ情報 (Health Topic)

2.商品&お店の情報 (Momokiss info)

3.日々の出来事 (Daily Topic)


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■ 健康に役立つ情報 (Health Topic)


今回は砂糖の含まれたソフトドリンクが、子供に与
える影響についてのレポートを見つけましたので
ご紹介します。


日本でもアメリカほどでは無いにしても、多くの
子供がコーラやソーダ、ソフトドリンクを日常的に
飲んでいます。


今日のトピックを参考に、それらの飲み物が
お子さんの健康に与える影響をを今一度
考えてみてはいかがでしょう。


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甘いソフトドリンク(コーラ、ソーダ等の炭酸飲料や清
涼飲料水、加糖アイスティーや加糖フルーツドリンク等)
は、一見子供にとって何の問題も無さそうに見えます。


しかし、The Lancet誌に発表されたリサーチによると、
「一杯のソーダや加糖フルーツドリンクは、あなたの
子供が肥満になる可能性を2倍以上にする」と述べて
います。


ボストン子供病院が行ったリサーチにて、子供が何を
食べたか、どの位運動をしたかに関係なく、1日1杯の
加糖ソフトドリンクは、子供の身体質量係数(BMI:
Body Mass Index)を0.18ポイント上昇させることが
確認されました。


BMIは体重(kg)を身長(m)の2乗で割った値で、
肥満を測定するために多く使われる測定方法です。


1杯の加糖ソフトドリンクを余分に飲むと、それまでに
何杯のソフトドリンクを飲んだかは関係無く、子供が
肥満になる可能性を約60%上昇させます。


548人の11歳と12歳を対象に、彼らの加糖ソフト
ドリンクの消費量を調べた結果、たった7%が2年間
以上同じ消費量を保ち、57%はその消費量を増や
しています。


「これらはあくまでも目安であり、この研究ではどの
ようにソフトドリンクが肥満を助長しているかは述べ
ていません。しかしこのデータは人々に余分なカロ
リーを摂取するべきでは無いと薦めています。」と
リサーチを監督したデビット・ルードゥイン博士は
述べています。


この研究ではBMIを肥満を判断する基準として使用
しています。この係数でいくと約24%のアメリカの子供
は肥満だと、専門家は見積もっています。


ルードゥイン博士によると、平均的なアメリカの十代の
子供は、毎日スプーン15〜20杯の余分な砂糖を、
加糖ソフトドリンクから摂取しているということです。


資料:The Lancet (2001) 357:505-508 


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いかがでしょうか?スプーン15〜20杯の余分な
砂糖というのは、ものすごい量ですね。肥満になる
のも分かるような気がします。


これらのドリンクに含まれる砂糖(白砂糖)は、
このリポートのように肥満の原因になるだけでなく、
免疫機能の低下や、消化機能の低下、糖尿病、
骨を弱くする、更に神経にも悪影響を与えると
言われています。


子供が欲しがるからといって、ついつい甘いもの
を与えてしまう。でもそれが子供の健康に与える
影響を、今一度考える必要がありますね。


また甘いものでも、より自然に近い蜂蜜や黒砂糖
等を使用した食べ物を選ぶことも大切ですね。


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こまった事に、娘モモの大好物がアイスクリーム。
スーパーに行くと、アイスクリームのショーケースの
前で「アイスクリーム!」と泣き叫ぶ事もしばしば。


もともと与えなければ良かったのですが、まあ既に
味を憶えてしまったものは仕方が無い。
スーパーではアイスクリーム売り場の前を避けたり、
買うにしても極力、自然素材のものを選んだりして
います。


アイスクリームも含めて、甘いものを憶えてしまった
モモの嗜好を、より健康的なものにどう変えていくか、
またどう一日の食事をアレンジするべきか等、
まだまだ親としての課題は多いです。(^_^;)


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■  商品&お店の情報 (Momokiss info)


近年、骨折をする子供が増えているそうです。データで
比較をすると、30年前に比べて約2倍に増えている
とのこと。


運動不足により筋力や瞬発力が低下しているのも
原因のひとつですが、栄養バランスの低下に
よるものも見逃せません。


成長期にある子供たちは、その骨も成長過程にあり、
原材料としてより多くの栄養素を必要とします。


そして子供の頃に丈夫な骨作りをしていると、
大人になり歳をとってからの骨粗鬆症のリスクを
減らすことにもつながると言われています。


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そこで効果的に子供の骨に必要な栄養補給をする
のに役立つ、ヤミーベアオーガニック/ボーンビルダー
をご紹介します。


ヤミーベアオーガニック/ボーンビルダーには、子供
の骨の発育に役立つ、以下の7種類の必須栄養素が
豊富に含まれています。


ビタミンC
ビタミンD3
ビタミンK
ボロン
マンガン
カルシウム
亜鉛


カルシウムは骨や歯の原材料として、誰もが知っている
栄養素ですが、実はカルシウムは、カルシウムだけでは
食べた量の一部しか吸収されないのです。


体内で効率よくカルシウムを吸収するには、同時に
ビタミンD、ビタミンK、亜鉛などの栄養素も必要に
なります。


それらを同時にかつ、簡単にお子様に与える事が
出きるのが、このボーンビルダーです。毎日の適度な
運動と共に使用すると、より効果的です。


100%植物性のオーガニック原材料から作られた
この製品は、ストロベリー味のグミで、とっても美味
しいと子供達にも大好評です。


必須栄養素全般の補給に、ヤミーベアオーガニック/
マルチビタミン&ミネラルと同時に与えると、
より効果的です。


詳しくはこちらをどうぞ

 



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■ 日々の出来事(Daily Topic)


今回は出だしからキャンプの話でしたが、
我が娘モモのキャンプ場でのエピソードを少し。


キャンプ場に着いて、皆で夕食の支度をしている時、
モモのひとこと:
「I want to go to camping ! (キャンプへ行きたい!)」
もう既にキャンプ場にいるのにね・・・皆で大笑い。


アメリカでキャンプファイアーに付きもの、マシュマロ
焼きに挑戦したモモ。少しカリッとしたマシュマロを口に
して: 「It is not tasty ! Soft one is better!
(美味しくない!柔らかい方がいい!)」、このカリッ
とがいいのにね。


近くのビーチに行って、波の音を間近に聞いて:
「Too loud!(音が大き過ぎる!)、怖い〜」
…怖いは日本語です。日英語が思いっきり混ざってます。


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山道をハイキングしている時のこと。最初、ママと
パパと3人で歩いていると、どうも歩きたがらず、
抱っこーとせがんでいたモモ。


それでも何とか歩かせて、先を歩いていた他の
家族達に追い付きます。そして他の子供たちが
ワイワイと楽しそうに歩いているのを見たら、
まねしていきなりスタスタスタ〜♪と歩き出すモモ。


・・・その速さ。既にママとパパ達の10m以上も
先を行っています。モモ、本当はやれば出きる。
今度はこっちが、「モモ、待って〜!!」と叫ぶ番。


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ともかく自己主張が強くなってきた今日この頃、
キャンプを通して、モモも少し成長したかな ♪


モモキッス店長