寝る子は育つという通り、子供の成長
には十分な睡眠は欠かせませんね。
でも自分の子供の睡眠時間は十分かと
いうと、意外とわからない場合も多い
ようです。。。
今日のトピックを参考に、お子さんの
睡眠時間の大切さを今一度考える
キッカケになれば幸いです。
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専門家によると、小さい子供の場合は
１２～１５時間の睡眠が理想だそうです。
しかし実際には夜９時間程度の睡眠
しか取れていない子供が多いと、
リサーチにて報告されました。
ロードアイランドのブラッドレイ病院
内にある “Sleep and Chronobiology
Research Laboratory（睡眠と時間
生物学研究所）” のクリスティン・
アセボ博士は言います。
「子供たちが夜必要な睡眠時間が本当
に１２時間なのかは明らかではありま
せんが、実際に小さな子供たちが睡眠
不足に陥っている可能性を、今回の
調査結果は指摘しています」と
ロイター誌に語っています。