No. 45 あなたは１日に何時間座っていますか？頭と体とウォーキング♪
あなたは一日に何時間座っているでしょうか？学校や職場、クルマでの通勤など８時間や１０時間という方、子供の場合でもざらかも知れませんね。しかし座るという事は血液の循環に良くなかったり、腰に負担を与えたりと身体 … Continued
No. 44 今を大切に、後悔しないためにできること
昨年の１０月に日本に帰ったときに友人から頂いた日めくりカレンダー、今日のひとことは「親孝行したい時には親はなし、したくないのに親はいる。あなたはどっち？」。私の場合は前者で、もっと生きているうちに親孝行して … Continued
No. 43 リラックス・落ち着きを取り戻す手軽な方法♪
２０１８年が明けて早いもので既に半月が過ぎましたね。お正月休みでのんびりした方も、仕事や学校が始まり急がしい毎日に戻っているのではないでしょうか。そんな中で問題になるのがストレス。家庭では子育てや夫婦仲、ま … Continued