『子供のお腹の健康が気になる…腸内細菌と酵素』
３月も半ばになりかなり暖かくなって
きましたね♪ 暖かいと言われている
ここロスアンゼルスでも、冬場はそれ
なりに冷えるのでうれしいことです。
ただ以前に「寒い冬があるからこそ、
春の訪れが有難いんだよ」てなことを
どこかで聞きました。
また木々も冬場は葉が落ちて、一見
死んだように静かに見えるけど、実は
地面の下では、春からの成長に向けて
忙しく準備をしてるんだとも。
確かに春が来るのはうれしいけれど、
寒い冬にも実はそういった沢山の
意味があるんですよね。そう思うと
冬が明けるのも少し名残惜しい様な
気もします。。。
さて春（４月）に向けての準備も、
そう考えるとあと半月しか有りま
せん。いや～のんびりはしてられ
ませんね。
残り少ない冬の寒さを楽しみつつ、
この３月を有意義に過ごしたいと
思います～！！ (^^)
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実は１月末から２月の初旬にかけて、
急遽私だけで日本へ行ってきました！
何のためかというと・・・
続きは最後のロスアンゼルス便りで。
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■ヘルシー子育て(Healthy Kids Topic)
『子供のお腹の健康が気になる！？』
・・・腸内細菌と酵素・・・
最近、頂いたお問い合わせの中で、
また知人と話した時にも少し話題に
なったことがあります。
それは胃腸の健康についてです。
特に最近は腸内細菌や酵素などの
言葉も出てきて、それらのサプリ
メントも一般的になりつつあります。
そこで、今回はその腸内細菌と酵素
サプリメント等についてのトピック
をお届けします。
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多くの研究において、消化機能の
健康状態が免疫機能やアレルギー、
そして脳の働きにも影響を与えて
いる事を伝えています。
腸内細菌のバランスが崩れ悪玉菌が
増長した場合、腸内で菌類や寄生虫
などの繁殖を許し、更に水銀などの
重金属の排泄が上手に出来ず、腸壁の
ダメージが進行してフィルターの目が
粗くなった様な状態になります。
そして本来体内へ入るべきでない
病原菌や化学物質、消化しきれて
いない食物分子などが体内へ入ること
を許してしまいます。それが 一般に
Leaky Gut Syndrome(LGS) 腸管壁
浸漏症候群と呼ばれる状態です。
それを予防するためには、悪玉菌の
好物である砂糖や人口甘味料など、
またアレルギー源になりやすい乳製品
や小麦製品を食生活から減らすなどの
工夫がまず一番大切です。
その上でプロバイオティクス（乳酸菌
などの善玉菌）を発酵食品やサプリ
メントで取る事で、腸内環境を整えて
行くという考えが一般に言われます。
特に自閉症の子供の多くに、Leaky Gut
Syndrome(LGS) 腸管壁浸漏症候群や、
消化機能の問題が数多く見られること
から、脳や神経の働きと胃腸の健康は
密接に関係しているとリサーチなどで
報告されています。
そこで腸内環境改善を通して自閉症
などの発達障害を改善するとの目的で、
プロバイオティクスのサプリメントを
子供に与える親御さんが増えています。
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エンザイム（消化酵素）は、消化腺
から分泌され、口内、胃腸内で食品を
消化吸収が出来る大きさまで分解する
のを助けます。
消化酵素は、脂肪にはそれ用の酵素、
炭水化物にはその酵素と、タンパク質
にはそれ用の酵素と、それぞれの消化
酵素はひとつの栄養素にしか働きません。
現在多くの子供達が消化機能に問題を
抱えています。抗生物質の多用や、
食品添加物などがその原因とも言われ
ます。
特に自閉症の子供に胃酸の分泌が少な
かったり、グルテン（小麦製品に多く
含まれる）やカゼイン（乳製品に多く
含まれる）というある種のタンパク質に
適さない体質の場合が見られます。
そこで、それら消化酵素をバランスよく
配合したサプリメントにてそれらを補い、
栄養素の消化吸収をサポートすることに
利用されています。
更に自閉症やADHDなどの発達障害には、
マルチビタミン＆ミネラル、オメガ３
必須脂肪酸 （DHA＆EPA)サプリメント
が有効であるといわれます。
マルチビタミン＆ミネラルは、前述の
様に自閉症の方等には消化器官に問題
がある場合が多く十分な栄養素が吸収
されない場合が多い事、また好き嫌い
が多い場合が多いので、それらの栄養
の偏りや不足を補う意味で、マルチ
ビタミン＆ミネラルは有効です。
またオメガ３必須脂肪酸であるDHAや
EPAは、脳や神経細胞の発育、発達など
に欠かせない栄養素で、免疫機能の
サポート、炎症の抑制にも大切な働き
をしています。
この様なサプリメントの活用も、まずは
食生活の改善があってより効果的となり
ます。以下のリンクで簡単な食生活の
ヒントもご覧になれますので、どうぞ
ご参考下さい。
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より健康な家庭環境、元気な子供と
明るい未来のためにも、ぜひ今日から
取り組んでみましょう！！
今回の記事が参考になれば幸いです♪(^^)
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■ロスアンゼルス便り(Daily Topic)
『久し振りの帰国とお袋の入院・・・』
１月末から２月上旬に掛けて約２週間、
久し振りに日本へ一時帰国しました。
理由は実は母が突然入院をしたため。
今まで元気だけが取り柄で毎朝ラジオ
体操に１０年以上休みなく通っていた
だけに、信じられませんでした。
取り急ぎ航空券を買って、留守中の
仕事の段取りをつけて、その３日後
には飛行機に乗って東京、そして実家
のある静岡へ。
そして静岡駅で弟と待ち合わせをして
病院へ直行。ベッドの上のお袋と
約２年半ぶり、久し振りの再会です。
思ったよりも顔色もよく食欲もある、
若干もの忘れは激しいですが、話も
それなりに出来て、安心しました。
そして担当医の先生から病状の説明を
CTスキャンの写真を見せながら受けま
した。なんでも腎臓と膀胱の間にある
尿管に大きな腫瘍が出来ているのだと。
事前に弟に簡単に話しは聞いてたので
何となくは予想していましたが、ガン
です。そして余命はあと一年もあるか
どうか・・・という医師のコメント。
医師の話では既に腫瘍は大き過ぎて、
手術をして取り除くことはまず無理。
そして化学療法や放射線療法も、
高齢でもあるし、効果よりも体に
対する負担の方が大きいだろうと。
現在容態は安定して来ているので、
退院をしたら、あとは上手にガンと
付き合うしかないだろうとの担当医の
コメント。
正直、実感が沸きませんでした。
お袋の姿を見ても、何だか本当かなと。
それに今まであれだけ元気だったのが
そんな急になるもんかと・・・
—————————–
兄弟で話し合って、隠していても仕方
がないだろうということで、お袋にも
腫瘍があることを伝えました。
本人は理解しているのかいないのか、
「なぜ私はここにいるの？」と繰り返し
聞いてきます。その度に私か弟が説明
をします。。。
きっと自分が倒れて病院にいること、
そしてガンがあるということを受け入
れることが出来ないのかも知れません。
私は滞在中、毎日病院へ通いお袋と
家族のこと、昔のことなどいろいろと
話をしました。お袋が若いことNHKの
のど自慢に出た！ことも初めて聞き
ました・・・ちなみに鐘はひとつしか
鳴らなかったそう(^^)
考えてみるとこうやってお袋と話を
したことって、今まで本当に無かった
んですね。だからとても新鮮な感じ
がしました。
高校を卒業して実家を離れてから、
年に一回帰ればいい方で、アメリカ
へ渡ってからは数年に一度しか親の
顔を見ることは無かったんですね。
それに弟や姉とも３人でゆっくりと
話をした事は今まで本当に無かった
けど、これを機会に本当に頻繁に連絡
を取るようになりました。
あとふるさとである静岡市街を高校の
時以来初めて自転車で移動しました。
病院近くには駿府城のあったお堀や櫓、
門、各種史跡などもあちこちにあって、
実は歴史が深いところだということも
改めて見直しました。
それに静岡は気候も人々も穏やかで、
改めてふるさと再発見をしました！
こういったことも全てお袋が入院した
おかげで体験できたことです。
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後ろ髪を引かれながらも、母と兄弟に
別れを告げてアメリカへ帰って来ました。
母の入院当初は皆、パニックぎみで
どうしよう～！という感じでしたが、
不思議なもので、母親が入院してから
現在２ヶ月近くも経ち、兄弟も今後
どう対応していこうかと冷静に相談
をしています。
近日中に退院も決まり、あとは
自宅介護をしながら食事療法にて
試してみようという方向性です。
実際私は近くにいないので、直接出来
ない所はもどかしいのですが、日本に
いる弟や姉と協力しながら、お袋の
「健康になりたい！！」という言葉を
忘れないで、精一杯の手助けをして
行きたいと思います。
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私は親父と兄を７年ほど前に相次い
で亡くした時、本当にあっという間
で２人の死に目に会えませんでした。
でも今回はお袋はまだ生きています。
お袋にも話しました「本当にこの世に
もう用が無いなら、兄貴や親父みたい
にお袋もあっという間に行ってるよ。
でもまだこうやって生きてるって事は
まだこの世に役目があるってことさ」
と・・・本当にそう思います。
先人達は言います、「ものごとには
良いも悪いも無い。受け取る側がその
出来事をどう捉えるかで良いことにも、
悪いことにもなり得る」のだと。
今回のお袋の入院とガン発病について、
これをきっかけにより家族の絆を強く、
そして自身の健康を本気で見直す
キッカケにして行こうと思います。
頑張ろう～～！！
モモキッス 勝田 (^o^)/